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모델 한혜진이 촬영을 앞두고 먹는 다이어트 식단을 공개했습니다. 그녀는 광고 촬영장에서 노출이 들어간 의상을 소화하기 위해 다이어트에 돌입했는데요.
소고기 덮밥, 연어 스테이크, 에그 스크램블, 닭가슴살 감자옹심이 등 굶지 않고 건강하게 다이어트 할 수 있는 그녀만의 식단을 유튜브 채널에 남겼습니다.
영상에서 공개한 그녀의 다이어트 식단은 현실적으로 따라 할 수 있는 알찬 식단이었습니다. 그녀의 팁은 나트륨 줄이기! 소고기는 약간의 후추와 함께 데쳐 먹었고, 순두부찌개는 양념없이 하얀 찌개로 먹는 모습이었습니다. 일상 속에서 나트륨과 탄수화물을 줄여서 요리하기만 해도 칼로리가 확 줄어든다는 사실!
촬영장에서 대기중인 그녀. 화이트하임을 무려 반쪽만 먹는 절제력을 보여주었습니다. 군것질은 다이어트의 최대 적이라는 사실! 다만 너무 당류가 당긴다면, 너무 참지 말고 그녀처럼 절제하며 섭취할 것!
소고기 덮밥, 연어 스테이크, 에그 스크램블, 닭가슴살 감자옹심이 등 굶지 않고 건강하게 다이어트 할 수 있는 그녀만의 식단을 유튜브 채널에 남겼습니다.
「
한끼 먹더라도 건강하게
」 「
군것질은 NO
」 Credit
- 글 최예지
- 어시스턴트 김유진
- 사진 한혜진 유튜브 채널
스타들의 다이어트 비법 대공개
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