급진급빠엔 00운동이 직빵?! 한혜진의 D-7 다이어트

평소 급찐급빠 다이어트를 절대 추천하지 않는 한혜진이지만 살다 보면 급하게 빼야 하는 일도 생기는 법. 1주일 뒤에 잡힌 광고 촬영을 위해 급하게 다이어트에 들어갔다. 첫 날 욕이 나올 정도로 혹독한 운동을 마친 후 돌아온 한혜진은 자신의 다이어트를 축하하기로 한다. 스테이크와 육회에 레드와인. 비겁한 변명 같지만 소고기에 레드와인이면 저탄고지 아닌가?


지난 밤, 고기에 레드와인으로 축하했으니 헬스장 가는 길부터 달리기 시작하는 한혜진. 그의 다이어트 철칙은 먹은 만큼 운동하는 것이다. 헬스장 오픈런으로 운동 후 유튜브 촬영으로 요가를 하고 다시 헬스장으로 가는 미친 루틴. 잼들이 남아날 수가 없다.


촬영을 기다리다 첫 끼로 프링글스를 개봉한 한혜진. 다이어트 중인 모델에게 결코 어울리지 않지만 그에게는 “최소한의 양으로 최대의 기쁨을 줄 수 있는” 메뉴다. 한혜진이 프링글스만큼 애정하는 과자는 프렌치 파이. 개당 60Kcal지만 하루 동안 3번에 나눠 먹는다면? 이날 먹은 프링글스와 프렌치 파이는 다시 찾은 헬스장에서 활활 태워 없앴다. 프로 다이어터 한혜진의 명언. “다이어트 때 먹는 과자가 세상에서 제일 맛있다.”


다이어트도 힘든데 요리는 사치일 정도로 일정이 바쁘다면? 한혜진은 편의점을 털었다. 닭가슴살, 훈제 달걀에프로틴 음료를 마신 뒤 디저트는 한입에 극락 갈 수 있는 초코하임(!).


무리한 식단으로 근육을 잃을 수는 없는 법. 한혜진은 운동 후 소고기 스테이크, 목살 수육 등으로 단백질을 보충했다. 섬유질 보충은? 스테이크는 오이, 수육은 소금, 고춧가루, 참기름만 넣은 파무침과 함께 먹었다.


촬영 전날, 방송 녹화를 마치고 다시 헬스장을 찾은 한혜진. 급찐급빠에 효과적인 하체 운동으로 하얗게 불태웠다.