장원영이 픽한 저칼로리 간식? 다이어트 할 땐 이거!
다이어트 도중 가장 힘든 순간은 출출함을 참아야 할 때. 무조건 굶는 것이 답은 아니다. 적당한 포만감으로 폭식도 막아 주고, 균형 잡힌 식단까지 유지해주는 저칼로리 간식들.
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장원영이 픽한 두부
장원영이 강력 추천하며 인기를 끌고 있는 두부. 일명 ‘푸딩 두부’로 불리는 이 제품은 반으로 접어도 잘리지 않을 만큼 탱글탱글한 식감이 특징. 칼로리는 낮고, 포만감은 높으면서도 근육 유지에 도움을 주는 두부는 다이어트 식단에서 빼놓을 수 없는 필수템.
장원영도, 윤은혜도 반한 피스타치오 스프레드
장원영을 비롯한 셀럽들이 과일, 토스트 등과 함께 먹기 딱 좋다며 극찬을 아끼지 않은 피스타치오 스프레드. 물이나 기타 첨가물 없이 순수 피스타치오만 함유돼 부드럽고 진한 맛이 특징. 견과류의 불포화지방산은 다이어트 중 포만감 유지와 영양 섭취에 중요한 역할을 하니 건강한 식단 유지가 고민이라면 맛볼 것.
살 안 찌는 그래놀라?
발보아 홈페이지
발보아 홈페이지
식이섬유가 풍부한 그래놀라 역시 다이어트의 벗. 아침식사 대용으로 그래놀라바를 선택하는 경우가 많지만 당 함량이 지나치게 높을 경우 오히려 다이어트의 적이 될 수 있다. 최근엔 알룰로스 처럼 건강한 대체당을 사용한 저칼로리 그래놀라바가 대거 출시되고 있으니 죄책감 없이 건강한 간식 타임을 즐기자.
육개장 컵라면 매니아에겐 이거
한혜진이 다이어트 라면 리뷰를 통해 ‘국물이 끝내준다’며 극찬한 누들핏. 전통과 역사의 육개장 사발면의 국물맛을 완벽하게 재현했다고 하니, 다이어트 중 컵라면이 간절해질 때 허기진 마음을 달래보자. 개당 125칼로리로, 500칼로리에 육박하는 오리지널 컵라면과 비교하면 가히 선녀급.
Credit
- 글 장현
- 어시스턴트 임정현
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#다이어트
