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Step 1
상의를 벗고 거울 앞에 서자. 어깨를 바르게 편 상태에서 먼저 양쪽 유방을 살핀다. 눈에 띌 정도로 붓거나, 피부가 붉게 일어나거나, 움푹 들어간 곳이 있는지 확인하자.
Step 2
두 팔을 머리 위로 들고 다시 한번 확인하자. 팔을 들면 대칭이 아닌 부분을 쉽게 찾아낼 수 있다.
Step 3
양쪽 유두를 부드럽게 쥐면서 분비물이나 피가 나오지 않는지 확인하자.
Step 4
왼쪽 팔을 들고 오른손 손가락 끝으로 왼쪽 유방을 세게 눌러 멍울이나 혹, 멍, 지방이 튀어나온 부분은 없는지 확인하자. 유두에서 시작해 겨드랑이 쪽으로 점점 원을 그리며 검사 부위를 확대한다. 반대쪽도 똑같이 실시한다.
✔ 혹시 의심스러운 것이 발견되었다면, 망설이지 말고 최대한 빨리 병원에 가서 검사를 받을 것!
Credit
- editor 강보라
- photo by Nasos?Zovoilis/Stocksy?United
- translator 박수진
- 글 엘라 오머빌 글러버(Ella Omerville Glover)
- 정리 테일러 앤드루스(Taylor Andrews)
- art designer 김지은
- digital designer 김희진
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