Beauty

혀 위치 하나로 V 라인 되는 법

혀 위치에 따라 얼굴형이 달라진다?

BYCOSMOPOLITAN2019.11.26

#오늘부터구강운동1일 #이거슨셀프교정 

혀 위치에 따라 얼굴형이 달라진다? 영국에서 활동 중인 치과 교정 전문의 마이크 뮤 박사는 입을 다물고 있을 때, 입안에서 혀의 위치가 중요하다고 강조했다. 그의 말인즉슨 혀를 치아 바로 뒤에 대고 있거나 아래쪽 치아를 무의식중에 밀어내듯 혀를 대는 건 턱 관절과 호흡법, 구강 구조에 부정적 영향을 줄 수 있다는 것. 따라서 습관적으로 혀의 위치를 올바르게 바꾸는 운동을 해야 한다는 게 그의 이론이다. 현재 해외에서는 뮤 박사의 이름을 딴 일명 뮤잉(Mewing) 운동법이 유튜브와 SNS를 통해 소개되고 있는 중. 뮤잉 운동법은 생각보다 간단하다. 입을 다문 상태에서 혀 끝부분의 1/3을 입 천장에 납작하게 붙이면 끝이다. 그러나 의식적으로 하려면 그리 쉽지 않은 동작이다. 뮤잉의 긍정적 효과는 크게 3가지다. 첫째, 위턱과 비강 부분의 근기능을 활성화시켜 구강 호흡이나 무호흡 습관을 줄이고 코로 숨을 쉬는 정상적인 호흡법을 유도한다. 둘째, 치아 윗부분인 ‘성악골’을 꾸준히 밀어 올리면 치아와 얼굴형의 교정 효과를 기대할 수 있다. 마지막으로 혀의 움직임 자체가 턱 운동을 도와 턱살의 처짐을 예방하고 둔탁한 턱선을 완화하는 데 도움이 된다.