LOGIN SIGNUP
  • LOOK
    • BEAUTY

    혀 위치 하나로 V 라인 되는 법

    혀 위치에 따라 얼굴형이 달라진다?

    프로필 by COSMOPOLITAN 2019.11.26
    「

    #오늘부터구강운동1일 #이거슨셀프교정 

    」
    혀 위치에 따라 얼굴형이 달라진다? 영국에서 활동 중인 치과 교정 전문의 마이크 뮤 박사는 입을 다물고 있을 때, 입안에서 혀의 위치가 중요하다고 강조했다. 그의 말인즉슨 혀를 치아 바로 뒤에 대고 있거나 아래쪽 치아를 무의식중에 밀어내듯 혀를 대는 건 턱 관절과 호흡법, 구강 구조에 부정적 영향을 줄 수 있다는 것. 따라서 습관적으로 혀의 위치를 올바르게 바꾸는 운동을 해야 한다는 게 그의 이론이다. 현재 해외에서는 뮤 박사의 이름을 딴 일명 뮤잉(Mewing) 운동법이 유튜브와 SNS를 통해 소개되고 있는 중. 뮤잉 운동법은 생각보다 간단하다. 입을 다문 상태에서 혀 끝부분의 1/3을 입 천장에 납작하게 붙이면 끝이다. 그러나 의식적으로 하려면 그리 쉽지 않은 동작이다. 뮤잉의 긍정적 효과는 크게 3가지다. 첫째, 위턱과 비강 부분의 근기능을 활성화시켜 구강 호흡이나 무호흡 습관을 줄이고 코로 숨을 쉬는 정상적인 호흡법을 유도한다. 둘째, 치아 윗부분인 ‘성악골’을 꾸준히 밀어 올리면 치아와 얼굴형의 교정 효과를 기대할 수 있다. 마지막으로 혀의 움직임 자체가 턱 운동을 도와 턱살의 처짐을 예방하고 둔탁한 턱선을 완화하는 데 도움이 된다. 

    Credit

    • Editor 정유진
    • Design 조예슬

    이 기사엔 이런 키워드!

    이 키워드의 기사 더보기

    스타들의 다이어트 비법 대공개

    더보기

    #다이어트

    이 기사도 흥미로우실 거예요!

    MOST LIKED ARTICLES

      • 인스타그램
      • 트위터X
      • 블로그
      • 페이스북
      • 유튜브
      허스트중앙(유)
      서울시 강남구 도산대로 156(논현동) 대표자 : 강주연
      사업자등록번호 : 104-81-55280
      통신판매업신고 : 제 2014-서울강남-00333호

      © Hearst Joongang. All Rights Reserved.

      클립보드에 복사되었습니다

      로그아웃 되었습니다.

      해당 기사가 스크랩 되었습니다.
      스크랩 한 기사는 나의 스크랩에서 확인 가능합니다.

      해당 기사의 스크랩이 삭제되었습니다.

      로그인 후 이용 가능한 서비스 입니다.

      최신소식을 전하는 코스모폴리탄의
      다양한 채널을 팔로우, 구독해보세요!