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행사 전 관리법
」
유튜브 <일일칠 - 117>
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운동은 꾸준히
」
인스타그램 @ sjkuksee
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신세경은 평소 먹는 식단은 크게 제한을 두지 않는다. 대신 탄수화물 위주의 식사를 연이어 했다면 저녁에는 단백질 보충식을 먹는 식으로 관리한다고. 평소 즐겨 먹는 대체 레시피를 유튜브로 공개하기도 했다. 이를 테면 라자냐의 파스타 면을 포두부로 바꾸고 닭고기를 튀기는 대신 두부를 부쳐 깐풍기를 만드는 식. 쌀밥 대신 곤약 밥으로 비빔밥을 만들어 먹거나 설탕 대신 대체당과 유청 단백질을 활용해 컵케이크를 만들어 먹기도 한다. 불필요한 탄수는
저칼로리로 바꾸기
Credit
- 글 윤보배
- 어시스턴트 김문영
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