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아이브, 뉴진스, 르세라핌, (여자)아이들, 블랙핑크 등 여자아이돌의 노래에 맞춰 춤을 따라 추기만 하면 살이 빠진다. 넘쳐나는 후기 댓글에 따르면 포인트 안무와 운동 동작이 함께 있어 다이어트댄스에 딱이라고! 여자아이돌 다이어트댄스
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르세라핌이 데뷔 전부터 매일 했다는 다이어트 운동 루틴을 보기 쉽게 영상으로 만들었다. 힘든 운동을 하면서 오디오가 비지 않는 비타민신지니 덕분에 끝까지 포기하지 않고 운동할 수 있다. 르세라핌의 9분 전신운동
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여리여리한 일자 다리 만드는 운동에 집중하고 싶다면? 매일 꾸준하게 이 영상의 동작만 따라하면 볼록한 앞벅지, 울퉁불퉁한 뒷벅지, 허벅지 안쪽살을 모조리 돌려 깎을 수 있다! 여리탄탄 일자 허벅지 만들기
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힙으뜸의 운동 영상 중 조회수가 가장 높다! 간단해 보이지만 관절 부담을 덜어주고 운동 효과를 높여주는 스트레칭 동작들로 알차게 구성되어 있다. 운동 전에 하기에 딱! 힙으뜸의 운동 전 스트레칭
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기분 좋게 땀낼 수 있는 초보용 홈트 영상! 층간소음이 없고 관절에 무리가 가지 않는 운동 동작들로 구성되어 있는 데다가, 전체 시간, 현재 운동의 시간, 다음 동작 등을 미리미리 알려줘서 쉽게 따라할 수 있다. 관절 무리 없는 유산소 홈트
」Credit
- 글 박지원
- 어시스턴트 김유진
- 사진 르세라핌/ 힙으뜸 SNS
- 영상 흥둥이/ 비타민신지니/ 이지은 다이어트/ 힙으뜸/ 빅씨스 유튜브
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