요즘 난리 난 ‘소라와 진경’, 파리 패션위크 전 실천한 관리 루틴은?

인스타그램 @esora777

MBC 새 예능 '소라와 진경'이 화제입니다. 1세대 슈퍼모델 이소라와 홍진경이 15년 만에 재회해, 세계 4대 패션위크 중 하나인 '파리 패션위크' 런웨이에 도전하는 이야긴데요. 1969년생 이소라와 1977년생 홍진경이 평균 연령 20대 초반인 모델들 사이에서 고군분투하는 모습이 그야말로 시청자들의 마음을 사로잡고 있죠. 그런데 프로그램의 인기만큼이나 눈길을 끄는 것이 또 있으니, 바로 나이를 무색하게 만드는 두 사람의 자기 관리 루틴입니다.

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이소라 하면 빼놓을 수 없는 게 바로 '착즙 주스 사랑'입니다. 약 10년 전 대퇴골 부상으로 휠체어 생활을 경험한 뒤 식습관을 통째로 바꿨다는데요, 그 과정에서 탄생한 것이 이소라의 건강 주스 레시피! 입문 단계는 케일·파인애플·사과·아보카도·코코넛 워터를 부드럽게 갈아 만드는 조합이고, 중간 단계는 그 유명한 'ABC 주스'(비트·당근·사과)에 생강과 코코넛 워터를 더한 버전입니다. 마지막 하드코어 단계는 셀러리·오이·레몬을 그대로 갈아 마시는 것이죠. 이와 관련해 이소라는 "셀러리 주스를 계속 먹으면 속에서부터 확실히 달라진다"며 "중요한 촬영 앞두면 아무리 힘들어도 그것부터 챙겨 먹는다"고 강조했죠.

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여기서 끝이 아닙니다. 이소라가 무려 10년 이상 필라테스를 꾸준히 이어오고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 과거 MBC '나 혼자 산다'에 출연했을 당시에도 몸매 유지 비결로 필라테스 밴드를 활용한 운동법을 직접 선보였을 정도인데요. 사실 그녀가 평소 헬스장에서 몇 시간씩 매달리는 스타일은 아니라고 해요. 집에서 틈틈이 복근 운동 100개, 팔 운동 100개를 채우는 식으로 홈트를 챙긴다고 밝히기도 했죠.

인스타그램 @jinkyunghong

이미 '한 줌 몸매'로 유명한 홍진경은 '파리 패션위크'를 앞두고 또 한 번 다이어트에 돌입했습니다. 본인이 직접 공개한 식단은 다음과 같은데요. 병아리콩, 백김치, 콩물, 호박죽, 그리고 인도네시아 전통 콩 발효식품인 '템페'까지. 탄수화물을 사실상 끊었는데요. 놀라운 건 점심에도 같은 메뉴를 도시락으로 싸 다녔다고 하니, 그야말로 빈틈없는 자기 관리입니다.

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'소라와 진경' 2회에서는 홍진경의 운동 루틴도 공개됐는데요. 수영부터 헬스, 런닝머신 위에서 땀 흘리는 모습까지 전부 담겼답니다. 이와 관련해 그녀는 "에이전시에서 답 오기 전에 할 수 있는 게 몸매 관리밖에 없었다"며 솔직한 심경을 털어놓기도 했는데요. 그 결과 놀라웠습니다. 사흘 만에 52.3kg에서 51.2kg으로, 약 1kg을 감량하는 데 성공! 식단과 운동의 시너지를 제대로 보여줬답니다.