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소화 불량엔 지압이 최고!
급격히 추워진 날엔, 온몸이 움츠러들고 둔감해지기 쉽다. 이는 체내 기관들도 마찬가지. 먹을 때마다 소화불량 증세가 반복된다면 다음의 지압법을 꼭 기억하자.
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손, 발 지압점 공략하기
손(합곡)
엄지와 검지가 만나는 곳을 꾹꾹 눌러준다.
발(태충)
엄지 발가락과 둘째 발가락 뼈가 만나는 점에서
뒤로 약 1cm 부위를 지압할 것.
다른 부위 지압점도 알아둘 것!
손목(내관혈)
손목 안쪽 주름에서 2촌 아래 부위
*신경과 혈관이 많이 지나가니 너무 세게 누르지 않는다
복부(중완혈)
명치와 배꼽의 중간지점
한두끼 굶기
허리를 다치면 누워있고,
손이 아프면 움직임을 최소화 하듯
소화불량일 땐 굶은 게 치료다.
당뇨 환자 제외.
배를 따뜻하게 유지!
집에서는 복부를 따뜻하게 하고,
밖에선 겨울에 옷 위에 핫팩을 배에 붙인다.
소화 불량에 도움이 될 것.
PLUS! 소화 불량 만성화되지 않으려면?
소화 불량은 증상이 완화된다고 끝이 아니라는 게 최우정 원장의 설명. 만성화를 막기 위해 과식과 자극적인 음식을 최대한 피해야한다. 2일 정도 배가 아팠다면 이후 4일 간은 순한 음식을 찾아 먹도록 하자.
Credit
- 에디터 조형유 <br />도움말 한방내과전문의 최우정(광동한방병원 오행센터 원장) <br />사진 gettyimagesbank/imazins
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