피로를 지우는 나이트 케어법 | 코스모폴리탄 (COSMOPOLITAN KOREA)

스킨케어에 아무리 공을 들여도 생활 습관이 고쳐지지 않는다면 얼굴에 묻어나는 피곤을 영영 걷어낼 수 없을 것. 밤에 꼭 지켜야 할 기본 룰부터 알아봤다. | 뷰티,피부,스킨케어,나이트케어,피곤

□ 술과 소금은 노노!염분과 알코올은 수분을 끌어당겨 몸의 부기를 극대화한다고 피부과 의사인 휘트니 보는 말한다. 부기가 심해지면 체내 림프액이 제대로 배출되지 못해 부풀어 오르고 피부가 푸석해지는 현상까지 생긴다고 하니 반드시 술과 소금을 멀리할 것. □ 베개는 45도 각도로머리를 목과 같은 높이에 두고 잠들면 얼굴의 수분이 그대로 정체돼 다음 날 부기가 심해진다고. 베개를 45도 정도로 높이면 (평소 쓰던 베개 위에 비행용 필로를 받쳐도 굿!) 수분이 아래로 내려가는 데 도움을 준다는 사실!   □ 칼륨을 가까이할 것앞서 언급했듯 부기에 나트륨은 그야말로 독. 반면 칼륨은 신장에서 나트륨이 재흡수되는 걸 막아주고 소변을 통해 몸 밖으로 내보내준다. 그뿐만 아니라 수분 배출 기능까지 겸하니 저녁에 먹는 음식은 칼륨이 많이 들어 있는 걸로! □ 눈 충혈이 걱정될 땐 안대와 인공 눈물!흰자위에 늘 핏줄이 많아 고민인 1인. 미국의 저명한 피부과 전문의 호워드 소벨 박사에 따르면 방부제가 들어 있지 않은 인공 눈물을 자기 전에 넣으면 눈 충혈을 방지할 수 있다고. 안대까지 쓰면 숙면을 취할 수 있어 덜 피로한 눈으로 기상하게 된다.  BONUS TIP  모델들의 피곤 페이스 퇴치법피곤 한 점 없는, 늘 최상의 컨디션으로 카메라 앞에 서야 하는 모델들. 그녀들이 자신만의 나이트뷰티 핵꿀팁을 귀띔했다!  “보습·진정 케어 기능이 있는 더마 스킨케어 제품을 얼굴 전체에 도톰하게 팩처럼 덮고 자요. 순해서 피부가 탈날 일도 없고, 그다음 날 피부 톤이 훨씬 맑고 균일해져요.” -모델 주선영 “피부 컨디션을 최상으로 끌어올리려면 무조건 숙면이 최고인 것 같아요! 다음 날 정말 큰 촬영이 있을 땐 평소보다 한두 시간 무조건 일찍 잠들어요.” -모델 한으뜸“잠들기 3~4시간 전까지 팥물을 많이 마셔요. 그럼 다음 날 부기 하나 없는 날렵한 얼굴로 일어날 수 있고, 온몸에 쌓인 독소를 소변으로 배출해줘 피부에서 정말 빛이 나요.” -모델 박슬기 OVERNIGHT WARRIORS 단언컨대 피부는 활동하는 낮보다 휴식하는 밤에 더 아름답다.피부가 외부 자극으로부터 자유로워지는 밤에는 스스로 흐트러진 회복 프로세스를 활성화해낮 동안 받은 손상을 복구하며 다음 날을 준비하기 때문이다.따라서 에디터는 그날그날 피부 컨디션에 따라 그에 맞는 오버나이트 제품을 반드시 골라 쓰고 잠들 예정! 빛나는 아침 피부를 만들어줄 몇몇 신상을 추려봤다.   1 피부 진정이 시급할 때 닥터자르트 시카페어 나이트 리페어 30매 4만5천원.병풀 추출물이 스트레스로 지친 피부를 회복시킨다.2 수분을 200% 충전하고 싶을 때 필로소피 리뷰 홉 인 어 자 오버나이트 리차징 앤 리파이닝 모이스처라이저 5만5천원. 3가지 히알루론산 성분이 수분 빵빵한 피부로 가꿔준다.3 피부 디톡스를 원할 때시슬리 보태니컬 디-톡스 25만원. 피부 안팎의 노폐물을 정화하고 생기를 부스팅하는 쌀 펩타이드 추출물이 들어 있다. 4  균일한 피부 톤을 원할 때 프레시 피어니 브라이트닝 나이트 트리트먼트 마스크 11만6천원대. 멜라닌 생성을 억제하는 마스크. 5  피부 광채를 원할 때 샤넬 르 블랑 헬시 라이트 크리에이터 마스크 10만2천원. 매화꽃 추출물, 진주 단백질 성분이 피부의 노란 기를 정화한다. 기승전 두피 마사지 “두피에서 심장까지 이어지는 혈액과 림프액의 순환이 더뎌지면 쉽게 얼굴이 붓고 안색이 칙칙해져요. 자기 전에 손가락 지문 부위로 두피 전체를 원을 그려가며 마사지한 뒤 두피 마사저로 두드리거나 돌기가 있는 헤어 브러시로 이마에서 뒤통수 방향으로 여러 번 브러싱해보세요. 다음 날 부기 제로, 생기 넘치는 얼굴을 만날 수 있을 거예요.” -스파에코 진산호 대표shot for alcohol cravings go naltrexone prescription