손 씻는 것도 스킬! 거품 잘나고 깨끗하게 손 씻는 꿀팁 5

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혹시 손 씻으셨어요? 감기나 장염, 피부 트러블 등 작은 질병 대부분은 손에서 시작됩니다. 손은 하루 종일 얼굴, 음식, 스마트폰 등 다양한 물건을 접하기 때문에 세균이 많이 모이는 부위 중 하나거든요. 그래서 손을 깨끗하게 씻는 습관만으로도 잔병을 예방할 수 있습니다.

온도가 중요합니다. 너무 뜨거운 물은 피부 보호막을 손상하고, 너무 찬 물은 세정력이 떨어집니다. 30~37도의 미온수, 미지근한 물로 손을 적셔주세요. 세정제가 잘 녹아 거품이 고르게 생기고, 오염물질 제거 효과도 높아집니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에서도 물의 온도보다 ‘적절한 거품과 문질러 씻는 시간’이 중요하다고 강조합니다.

거품 잘나고 깨끗하게 손 씻는 꿀팁. 언스플래쉬

비누를 잡고 바로 문지르기보다 물에 충분히 적셔 주세요. 거품이 나는 데에도 시간이 필요합니다. 비누가 물을 머금은 상태에서 문지르면 거품이 훨씬 잘 생기고, 피부 자극도 덜합니다. 액체형 손세정제도 소량의 물을 더해 미리 거품을 내면 자극이 덜해요.

거품 잘나고 깨끗하게 손 씻는 꿀팁. 언스플래쉬

비누를 묻힌 뒤 최소 30초 이상 비벼주세요. ‘건축학개론’에서 조정석이 키스를 설명할 때처럼 사정없이 비벼주세요. 그래야 세균을 없앨 수 있습니다. 손바닥만 비비는 것은 의미가 없어요. 손등, 손가락 사이, 손톱 밑, 엄지손가락 등 평소 잘 닿지 않는 부위를 중심으로 둥글게 비비며 거품을 내야 합니다. 이렇게 비비면 거품이 더 풍성하게 생기고, 세정 효과도 극대화됩니다.

거품 잘나고 깨끗하게 손 씻는 꿀팁. 언스플래쉬

이건 몰랐죠? 보통은 비누칠을 하고 손바닥만 헹굽니다. 하지만 손목이나 손등 주변에도 세균이 남을 수 있어요. 미온수로 거품이 남지 않게 충분히 헹군 뒤, 손목까지 함께 씻어야 완벽하게 닦입니다. 특히 외출 후에는 손목까지 닿는 긴소매 옷에도 세균이 옮겨붙을 수 있으므로 이 부위까지 신경 써 주세요.

거품 잘나고 깨끗하게 손 씻는 꿀팁. 언스플래쉬

젖은 손으로 바로 일상생활을 하면 세균이 금방 번식합니다. 마른 수건이나 페이퍼타월로 물기를 제거하세요. 수건은 자주 세탁하고 햇볕에 말려야 세균이 증식하지 않습니다.