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    생리통 아직도 참아? 꼭 알아둬야 할 생리통 상식!

    달이면 달마다 찾아오는 생리통에 지쳐가고 있다면 주목할 것. 잘못된 믿음을 바로잡아야만 비로소 고통으로부터 벗어날 수 있다.

    프로필 by COSMOPOLITAN 2025.02.19
    생리통은 참아야 한다?
    영화 <유전(Hereditary)>

    영화 <유전(Hereditary)>

    생리통은 몸에서 일어나는 정상적인 현상이므로 참아야 한다는 말을 많이 듣는다. 하지만 과도한 통증, 지나치게 많은 생리혈 등의 증상은 단순한 생리통이 아니라 자궁내막증이나 골반염 같은 질환의 신호일 수도 있다. 지나치게 참기보다 적절한 진통제 복용이나 병원 진료를 받는 것이 중요하다.


    진통제를 먹으면 내성이 생긴다?
    영화 <유전(Hereditary)>

    영화 <유전(Hereditary)>

    진통제를 자주 먹으면 내성이 생긴다고 믿는 사람들이 많지만, 일반적으로 처방되는 비스테로이드성 소염진통제는 적절한 용량과 주기로 복용하면 내성이나 중독을 걱정할 필요가 없다. 오히려 통증이 심해진 후 복용하면 효과가 늦게 나타날 수 있으므로, 생리통이 시작되기 전 미리 복용하는 것이 더 효과적이다.


    생리 중에는 운동을 하면 안 된다?
    영화 <미드소마(Midsommar)>

    영화 <미드소마(Midsommar)>

    생리 중 운동이 몸에 해롭다는 잘못된 믿음이 있지만, 가벼운 운동은 오히려 통증 완화에 도움이 된다. 요가, 스트레칭, 간단한 유산소 운동은 혈액순환을 촉진하고 근육 긴장을 풀어줘 생리통을 줄이는 데 효과적. 단, 지나치게 과격한 운동은 금물이다.


    생리통은 출산하면 나아진다?
    영화 <미드소마(Midsommar)>

    영화 <미드소마(Midsommar)>

    출산 후 생리통이 완화되는 경우도 있지만, 모든 사람에게 해당되는 것은 아니다. 오히려 자궁내막증이나 기타 질환이 있는 경우 출산 후에도 통증이 지속될 수 있다. 생리통이 심하다면 출산 여부와 관계없이 정확한 원인을 찾고 치료하는 것이 필요한 이유.


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    Credit

    • 글 장현
    • 어시스턴트 김문영

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