피부 숙취 SOS

쉴 새 없는 술 약속에 매일 아침 마주하는 만신창이가 된 얼굴. 이는 어찌 보면 당연한 결과다. 알코올의 이뇨 작용으로 전신 탈수증상이 생기면서 피부는 건조해진다. 게다가 전날 술과 함께 먹은 자극적인 안주로 인해 몸과 얼굴의 부기는 말할 것도 없다. 만약 알코올 분해 대사가 잘 안 되는 체질이라면 홍조가 다음 날까지도 가거나 역으로 급격히 칙칙해지는 현상까지 이어진다. 슬프게도 피부에 영향을 주는 건 술뿐만이 아니다. 보통 술자리는 늦은 밤까지 이어지는 게 다반사. 이는 곧 생체리듬까지 깨트려 호르몬에도 영향을 줘 피부 트러블, 여드름을 악화시킬 수 있다. 이처럼 술은 어떻게든 피부에 악영향을 미친다. 하지만 인간관계를 포기하지 않는 이상 술자리를 피할 수 없지 않은가? 그러니 이제부터 피부 숙취 증상을 이전보다 훨씬 더 줄이는 것을 목표로 해야 한다. 숙취를 해결하기 전, 술자리에서 잘 마시는 것부터가 시작이다. 적정량의 술은 혈액순환을 촉진해 오히려 좋은 영향을 미친다. 대한가정의학회 알코올연구회에서 발표한 ‘한국인의 적정 음주량 가이드라인’에 따르면 하루 권장량은 소주 90ml(2잔), 생맥주 500ml(1잔), 와인 150ml(1잔) 정도라니 기억해두자. 그다음은 음주 중에도 계속해서 수분을 섭취하는 것이다. 알코올은 탈수증상을 일으켜 다음 날 피부에 가장 큰 악영향을 주기 때문. 게다가 술과 함께 반복적으로 물을 마시면 알코올이 분해되는 속도를 더 빠르게 올릴 수 있다. 마지막으로 쓰기만 한 술에도 당이 함유돼 있는 경우가 많으니 평소 피부 트러블로 고생하는 케이스라면 당 함유량을 체크해보길. 당도가 낮은 레드 와인 등을 마시는 것도 방법일 수 있다. 이제 술을 잘 마셨다면 다음 날 숙취 후유증을 해결할 차례다. 전날 과음한 티 안 내는 응급처치 방법으로 만신창이 몰골과 빠르게 이별해보자.

술버릇이 다르듯 피부 숙취도 다양하다.

알코올의 이뇨 작용으로 체내 수분이 과도하게 빠져나가며 피부 탈수증상까지 온 상태. 이로 인해 피부 속땅김은 물론 화장을 해도 들뜨거나 각질이 우수수 떨어지는 지경까지 간 경우가 대부분이다. 앞서 말한 대로 술을 마시는 중에도 반복적인 수분 섭취가 가장 좋은 방법이지만 이미 귀가한 상태라면 응급처치가 중요하다. 세안 후 가벼운 수분 토너나 에센스를 2~3회 반복해 덧발라 메마른 피부 속 갈증부터 잡아보자. 무작정 제품을 많이 바르기보다는 3~5분의 시간을 두고 천천히 피부 속까지 스며들 수 있도록 하는 게 핵심. 그 뒤 세라마이드, 시카, 펩타이드 등 재생 성분이 함유된 크림에 페이스 오일 1~2방울을 믹스해 발라 마무리할 것. 피부 건조함이 심한 숙취라면 파운데이션은 비추천! 꼭 메이크업을 해야되는 상황이라면 컨실러를 사용해 결점 등만 커버해 가볍게 마무리하는 것을 추천한다.

과도한 음주와 자극적인 안주가 만들어낸 결과물. 술과 함께 먹는 안주는 대부분 맵고, 염도가 높다 보니 어찌 보면 당연한 일! 안주 섭취를 최대한 줄이는 게 가장 좋은 방법이지만 이미 부은 얼굴을 마주했다면 빠르게 림프선 마사지에 돌입할 것. 집에서 사용하는 크림이나 페이스 오일을 발라 눈가, 귀 옆, 데콜테 라인까지 손으로 혈 자리를 힘 있게 눌러주거나, 디바이스나 괄사가 있다면 마사지 도구로 활용해도 좋다. 얼굴뿐만 아니라 몸 전체의 순환을 촉진시키는 것 역시 중요하다. 샤워 전에 보디 브러시를 이용해 마른 피부를 쓸어주거나 보디용 마사저로 근육을 가볍게 풀어주는 것도 효과적이다. 유독 눈이 많이 붓는 케이스라면 숟가락을 냉장고에 잠시 얼려 눈가에 올려두면 부기를 빠르게 가라앉힐 수 있다. 마지막으로 항산화 성분이 함유된 제품은 부종과 독소 배출에 효과적이니 기억할 것.

혈관이 확장되면서 피부 톤을 울긋불긋하고 칙칙하게 만드는 알코올성 안면 홍조. 이런 현상이 계속해서 반복된다면 붉은 얼굴인 일명 ‘술 톤’ 피부가 될 수 있으니 특히 주의가 필요하다. 먼저 빨갛게 불타는 얼굴 피부를 진정시키는 것이 급선무. 화장품을 고를 땐 무엇보다 알코올프리 제품인지 꼼꼼히 체크해야 한다. 알코올 성분이 없고 보습 성분이 풍부하게 들어 있는 모이스처라이저나 진정에 도움이 되는 알로에, 시카 성분을 함유한 보습제를 얼굴 위에 듬뿍 올려 랩으로 감싸 5분 정도 팩처럼 활용할 것. 그럼 올라간 피부 온도가 서서히 내려가며 붉은 기가 옅어진다. 그 뒤 열기로 인해 빼앗긴 수분을 다시 채워줄 것. 단, 피부가 매우 민감한 상태기 때문에 시카, 아줄렌, 칼라민 등 진정 효과가 탁월한 성분이 함유된 보습제가 좋다. 또, 쿨링 기능의 디바이스 기기를 활용하면 더욱 빠르게 진정 효과를 볼 수 있다.