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이제 저녁이면 선선한 날씨. 미뤄뒀던 운동을 시작해 볼 시간이다. 그렇다고 헬스만 하기에는 뭔가 새로운 것에 도전해보고 싶다면? 요즘 셀럽들은 어떤 운동에 빠졌는지 참고해보자.
클라이밍을 즐기는 모습을 인스타그램에 올린 전종서. 클라이밍은 같은 색의 홀드만 잡으며 꼭대기까지 올라가야 해 의외로 두뇌를 써야 하는 운동이다. 이 과정에서 재미를 느낄 수 있으며, 한 시간에 588kcal가 소모되어 다이어트에도 효과적이고 근력운동까지 된다. <나 혼자 산다>에 출연한 설현 역시 클라이밍에 푹 빠진 일상을 보여주기도 했다.
발레는 운동이 아닌 춤의 한 장르이지만, 자세 교정에 도움이 되며 근력 운동과 체중 감소의 효과까지 있다. 실제로 발레를 해보면 삼십 분 이상만 해도 비 오듯 땀이 나며 생각보다 힘든 운동이라는 걸 알 수 있다고.
평소 필라테스를 꾸준히 해오던 안소희가 요즘은 테니스에 빠졌다고 한다. 안소희는 자신의 유튜브 채널에서 “몸을 풀기에 제일 좋은 운동은 테니스 같다”라며 테니스에 대한 애정을 드러냈다. 테니스는 유산소 운동과 근력 운동이 결합되어 큰 운동 효과를 낼 수 있다.
한강에서 제대로 된 수트와 장비를 착용하고 사이클을 즐기는 모습을 자신의 SNS에 업로드한 차은우. 사이클은 대표적인 유산소 운동으로 체중 감량에 효과가 좋다. 선선해진 날씨 한강에서 자전거를 타면 기분까지 좋아질 듯!
뉴욕 여행 중 허드슨 강 근처를 러닝한 차정원. 평소보다 과식할 일이 많은 여행 기간에 이국적인 풍경을 바라보며 현지인들과 함께 섞여 달리면 그 자체로도 소중한 경험이 될듯.
전종서 - 클라이밍
인스타그램 @wjswhdtj94
박규영 - 발레
@lavieenbluu
안소희 - 테니스
인스타그램 @ssoheean
차은우 - 사이클
인스타그램 @eunwo.o_c
차정원 - 러닝
인스타그램 @ch_amii
Credit
- 글 최예지
- 어시스턴트 김문영
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