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설날 폭식 금지! 공효진 저탄고지 다이어트 비법

공효진이 설날 음식 먹고도 살 안 찌는 법? 폭식은 피하고, 저탄고지 식단을 유지하는 것! 공효진 추천 저탄고지 다이어트 아이템, 먹팁까지 정리했다.

프로필 by COSMOPOLITAN 2025.01.21
저당 아이스크림
유튜브 <당분간 공효진>

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유튜브 <당분간 공효진>

유튜브 <당분간 공효진>

“달달한 탄산음료는 먹지 않는다며, 과당을 액체 형태로 섭취하면 더 건강에 안 좋을 것 같다”는 공효진. 그래서 공효진은 달달한 게 당길 땐 저당 아이스크림을 섭취한다고!


땅콩버터
유튜브 <당분간 공효진>

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유튜브 <당분간 공효진>

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땅콩버터는 의외로 다이어트에 도움이 되는 대표적인 저탄고지 아이템이다. 땅콩버터는 100g당 열량이 500~600㎈ 정도로 열량이 높은 편이지만, 아침에 2스푼 정도만 섭취한다면 적은 섭취량에 비해 포만감을 오래 느낄 수 있고, 혈당까지 낮춰준다고. 공효진이 공개한 땅콩버터 '먹팁'은 빈 통에 땅콩버터를 한스푼 넣고, 바나나를 으깨 넣은 후 말돈 소금과 꿀을 뿌려 함께 먹는 것!



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Credit

  • 글 최예지
  • 어시스턴트 김문영

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