다이어트 중 간식 당긴다면? 건강한 간식 리스트 5

다이어트 중 감자 칩이 먹고 싶다면? 최근 다이어트 간식으로 주목 받는 카사바 칩(Cassava Chips)은 인도네시아의 고구마형 뿌리작물 ‘카사바’를 얇게 썰어 튀긴 스낵을 말한다. 카사바 작물이 다이어터들에게 사랑받는 이유는 탄수화물, 비타민, 철분, 칼륨, 칼슘, 무기질 등 영양 성분들이 다량 함유돼 있으면서도 칼로리가 낮기 때문!


저칼로리 아이스크림으로 유명한 라라스윗에서 겨울 신상 아이스크림을 출시했다. 고구마 특유의 고소하고 달콤한 풍미를 그대로 남아낸 저당 꿀 고구마 모나카 아이스크림이 바로 그것! 일반 초콜릿 아이스크림이 276kcal에 달하지만 꿀 고구마 아이스크림은 당류 4g, 135kcal밖에 안되니, 다이어트 중 아이스크림이 당긴다면 이거다.


그동안 다이어트의 적이라 알려진 젤리도 이제는 부담 없이 먹을 수 있는 간식이다. 다양한 제로 간식을 선보이고 있는 롯데에서 당류 걱정 없이 즐길 수 있는 젤리를 내놓았기 때문! 설탕 대신 대체 감미료로 단맛을 냈다는 제로 후르츠 젤리는 말랑말랑 쫄깃한 식감이 살아있을 뿐만 아니라 일반 젤리와 거의 비슷한 맛을 자랑한다.


커피와 함께 먹을 디저트가 필요하다면? 식단 관리를 하는 이들에게 유명한 제로 베이커리는 밀가루를 사용하지 않고 빵과 디저트를 만드는 곳이다. 제로 베이커리의 인기 상품은 제로 스콘으로 아몬드, 타피오카 가루를 사용해 촉촉하면서도 포슬포슬한 식감을 자랑한다. 제로 스콘을 더욱 맛있게 즐기고 싶다면 무설탕 잼, 그릭 요거트와 함께 곁들여 보길~.


아침에 가볍지만 든든한 간식을 챙겨 먹고 싶다면? 떡미당의 제로당 현미 쑥 찹쌀떡은 당 걱정 없이 즐길 수 있는 간식이다. 국내산 현미 찹쌀에 쑥을 더해 전통방식으로 치대듯 만든 찹쌀떡은 밥알이 톡톡 씹히는 것은 물론 팥 앙금이 들어있어 부담 없이 즐기기 좋다는 사실!