수지, 한고은이 절대 안 먹는 음식이 있다고?

피자, 떡볶이 등 갖가지 음식을 좋아하는 수지가 불호를 표시한 음식은? 바로 과자와 사탕 같은 간식류다. 평소 단것을 안 좋아하기 때문인데, 당이 심하게 떨어지지 않는 이상 쳐다도 안 볼 정도! 과자, 사탕은 설탕, 지방, 정제 탄수화물로 구성되어 있다. 그렇기에 적은 양으로도 많은 칼로리를 섭취하고, 포만감도 오래가지 않아 식욕이 폭발할 가능성까지 지녔다. 또한 혈당 지수가 높아, 비만을 유발할 수 있기에 수지처럼 꾸준한 관리를 한다면 피하는 게 좋다.


올해로 50세를 맞이한 한고은은 174cm에 52kg을 유지하고 있다. 그녀가 20대 현역 시절의 몸매를 유지할 수 있는 이유 중 하나가 삼겹살을 안 먹는 것! 모델로 데뷔했을 때부터 지금까지 30년 동안 끊었는데, 삼겹살을 먹고 난 뒤 열심히 뛰고 운동해야 하는 걸 안 이후로 꺼려졌다고 한다. 삼겹살은 돼지 부위 중 열량이 가장 높은 부위로, 먹을 때 장, 김치, 밥 등 곁들여 먹는 것이 많기 때문에 다이어트의 최대 적!


김완선은 데뷔 후 10년 동안 체중 유지를 위해 쌀을 먹지 않았다고! 당시 매니저가 탄수화물을 먹으면 살이 찐다고 생각해, 쌀을 못 먹게 한 과거를 털어놨다. 요즘엔 건강을 생각해 쌀을 먹긴 하지만 절대 지키는 규칙이 있으니, 저녁 6~7시 이후로는 금식하며 야식도 먹지 않는 것. 철저한 자기관리로 데뷔 39년째 45~46kg을 유지하고 있다.


소문난 밀가루 러버 정용화. 라면, 빵 등의 음식을 자주 먹어 자신도 밀가루 섭취가 많은 걸 인지할 정도였다고. 그랬던 그가 밀가루를 끊은 이후 군살이 안 붙고, 평소 안 빠지던 옆구리살이 빠지며 몸이 좋아진 게 확연히 느껴졌다고 밝혔다. 현재는 밀가루 섭취 후 그만큼 열심히 운동하며 관리 중이라고!