SPORTS

워터밤 여신들의 남다른 몸매 관리 비법

권은비부터 나연, 선미까지!

by COSMOPOLITAN 2024.06.19

전체 페이지를 읽으시려면
회원가입 및 로그인을 해주세요!

권은비

‘워터밤 여신’답게 볼륨감 있는 몸매를 자랑하는 권은비의 운동법은? 연습생 시절, 3일 동안 사과 3개만 먹고 버틸 정도로 혹독한 다이어트를 경험한 그녀는 최근에는 러닝과 필라테스로 몸매를 유지하고 있다. 하루 5km 이상 한강에 나가 러닝을 뛸 뿐만 아니라 필라테스로 자세를 교정하고 있다는 권은비! 쌀밥 대신 귀리밥으로, 계란 프라이와 생선으로 단백질을 보충하는 다이어트 식단 또한 그녀의 몸매 유지 비법이다.

트와이스 나연

“이번 앨범에는 건강하게 보였으면 좋겠다”는 박진영 PD의 주문에 따라 솔로 컴백을 앞두고 매일 운동을 했다는 트와이스 나연. 슬림하지만 탄탄한 체형을 유지하고 있는 그녀의 몸매 관리 비법은 다름 아닌 필라테스이다. 이와 관련해 나연을 지도하고 있는 필라테스 강사는 “보기에는 여리여리해도 중요한 순간에는 폭발적인 힘을 내는 내면이 강한 사람들이 있습니다. 꾸준함으로 단련한 근력과 근지구력, 쉽게 무너지지 않는 단단한 정신적 코어 덕분이지”라고 덧붙였다.

선미

한때 깡마른 몸으로 팬들의 걱정을 사기도 했던 선미는 식이요법과 운동으로 증량에 성공, 탄탄한 몸매를 자랑하는 스타 중 한 명이다. 그녀가 선택한 운동은 체지방 감량, 칼로리 버닝의 기본인 헬스! 이때 운동 뒤 스트레칭은 필수. 스트레칭은 근육이 자리를 잡는 데 도움을 주기 때문이다.