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고민시 #요가 사랑
인스타그램 @gominsi
인스타그램 @gominsi
청순한 비주얼에 글래머러스한 반전 몸매를 자랑하는 고민시의 최애 운동은 요가! “마음 수련을 하기 위해 자주 가려고 하고 있다”는 그녀의 말처럼 요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 심신단련법인 만큼 꾸준히 하면 몸은 물론 마음 건강에도 도움이 된다. 그뿐만 아니라 고난도 자세의 요가 동작은 근력 강화 효과도 기대할 수 있는데, 고민시 역시 다리를 일자로 찢는 고난도의 자세를 소화할 수 있는 실력자다.
정유미 #스트레칭 밴드
인스타그램 @jungyumigram
지방 촬영, 해외 촬영, 혼자 여행 갈 때 등등 때와 장소를 가리지 않고 운동용 밴드를 항상 챙겨 다닌다는 정유미! 실제로 그녀는 <윤식당>, <서진이네> 등 예능 프로그램 촬영 때도 이 밴드를 이용해 자기 전 스트레칭을 항상 해줬다고 한다. 운동용 밴드는 고무의 저항을 이용해 단련하고자 하는 부위의 근육에 자극을 줄 수 있는 아이템인데, 관절이 좋지 않거나 재활이 필요한 사람도 무리하지 않고 운동할 수 있으며, 휴대성이 좋다는 게 장점이다.
Credit
- 글 최혜리
- 어시스턴트 김문영
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