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    달다구리 좋아하는 미미, 항상 날씬한 비법은?

    운동 러버 미미의 최애 운동 여기 다 모였네!

    프로필 by COSMOPOLITAN 2024.01.22
    「

    복싱

    」
    인스타그램 @mimmiiiya

    인스타그램 @mimmiiiya

    미미의 최애 운동은 아마 복싱? 꽤 오랫동안 복싱을 즐겨온 미미. 유산소를 기본으로 하며 칼로리 소모가 높고 체력 증진을 위한 근력 운동까지 추가되니 그야말로 다이어터 필수 운동이라 해도 과언이 아니다. 거기다 스트레스까지 해소해주니 안 할 이유가 없겠는데?  
     
    「

    발레

    」
    인스타그램 @mimmiiiya

    인스타그램 @mimmiiiya

    최근 미미가 빠진 운동은 바로 발레. 매일 수업을 들을 정도로 푹 빠져 있다. 발레의 매력은 자세 교정과 코어 근육 강화를 동시에 할 수 있다는 것. 스트레칭과 발레 동작으로 이어지는 흐름이 몸의 긴장을 덜어내고 근력을 키워 예상보다 감량 효과가 좋다.  
     
    「

    웨이트 트레이닝

    」
    인스타그램 @mimmiiiya

    인스타그램 @mimmiiiya

    뭐니뭐니 해도 다이어트의 끝판왕은 웨이트 트레이닝이 아닐까. 미미 역시 다른 운동을 즐기는 중간에도 헬스장에서 ‘쇠질’하는 모습을 보여준다. 정확한 동작과 중량으로 최소 시간에 최대의 효과를 낼 수 있는 가성비 갑, 효율성 최고의 운동!  

     

    Credit

    • 글 윤보배
    • 어시스턴트 장호정

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