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    운동 전문가가 콕! 집어주는 다이어트 지속 가능한 연말 회식 비법은?

    회식 피할 수 없다면 즐기자! 핏블리·김계란 운동 전문가가 쏙쏙 골라주는 건강한 음주 노하우.

    프로필 by COSMOPOLITAN 2023.12.18
     
     
    「

    핏블리
    술 고르는 노하우

    」
     
     
    다이어트와 건강을 위해 술을 피하는 것이 좋지만 사회생활, 지속적인 다이어트를 위해 살 덜 찌는 술 마시는 비법! 탄수화물 용량이 적은 소주, 보드카, 위스키, 브랜디를 추천. 소주가 맥주보다 칼로리가 높은 건 같은 양 대비 도수가 높아서 알코올 양이 더 많이 들어가기 때문이라고. 또 음주량을 정하는 것도 중요하다. 알코올은 식욕 조절을 힘들게 해서 음식을 더 많이 섭취하게 만든다. 그래서 알코올이 분해되는 정도의 음주량을 정해야만 다이어트를 망치지 않는다.  
     
     
    「

    김계란
    술 마셔도 살 안찌는 비법

    」
    다이어트를 방해하는 첨가물, 기타과당이 들어간 술보다는 순수한 알코올을 선택하는 것을 추천. 유행하는 제로 소주보다는 순수 증류주 계열, 전통 소주, 위스키, 보드카가 해당된다. 다이어트 걱정에 안주 없이 술만 마시는 경우도 위험한데 이럴 땐 다이어트에 좋은 고단백 저칼로리 먹태 추천한다고.
     
     

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    Credit

    • 글 임진희
    • 어시스턴트 장호정
    • 사진 핏블리 / 김계란 SNS
    • 영상 핏블리 / 피지컬갤러리 유튜브

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