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둘째 임신 소식을 알린 강소라!
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필라테스를 즐기는 등 평소 운동잘알로 알려진 강소라는 아키바 리에의 지도 아래 요가 동작을 곧잘 따라 했지만 만삭의 배 탓에 힘들어하는 모습을 보이기도 했다. 예컨대 그녀는 “몇 번 더 하면 진통 올 것 같다”라며 엄살을 피우기도~. 만약 임산부 요가에 관심이 있다면 영상을 보며 동작을 따라 해보길 추천한다. 강소라가 도전한 임산부 요가?
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임산부 요가의 효과
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2. 복부 및 골반 근육을 강화시켜주고 혈액 순환에 도움을 준다.
3. 지구력, 인내심을 길러주어 분만을 용이하게 해준다.
4. 임신 중이나 분만 후에 흔히 발생하는 요통을 방지 또는 감소시켜 준다.
Credit
- 글 최혜리
- 어시스턴트 장호정
- 사진 강소라 SNS 및 유튜브 캡처
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