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관리의 정석, 최화정의 동안 비법? 요거트 00이라고!

요즘 떡상! 만들기 쉽고 맛있는 최화정의 아침 메뉴.

프로필 by COSMOPOLITAN 2023.05.08

최화정의 아침 메뉴?     

최화정이 아침 식사로 먹는다는 요거트바크. 요거트와 베리, 견과류로 뚝딱 만들어 간편하게 먹는 메뉴다. 하지만 영양은 만점! 요거트로 단백질 섭취에 포만감까지 주면서 베리류로 비타민과 섬유질을, 견과류로 양질의 지방까지 얻을 수 있으니 안 먹어볼 이유가 없다. 물론 아침식사 뿐만 아니라 디저트로도 훌륭한 메뉴!
 
 

만드는 법

1. 넓적한 트레이 위에 종이 호일이나 유산지를 깐다
2. 적당히 묽은 농도의 요거트를 올린 뒤 숟가락 등으로 넓게 편다
3. 요거트 위에 딸기, 블루베리 등 베리를 원하는 만큼 올린다
4. 취향에 따라 견과류도 뿌려준다
5. 냉동실에 2시간 이상 얼린 뒤 꺼내 투박하게 잘라준다

Credit

  • 글 윤보배
  • 어시스턴트 김유진
  • 사진 홍진경 유튜브 캡처

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