닥터 차정숙이 먹는 영양제? 엄정화의 관리법 대공개!

20년차 가정주부가 1년차 레지던트로 변하는 이야기를 담은 JTBC드라마 <닥터 차정숙>. 그리고 TvN에서 방영 예정으로, 벌써부터 후기 사진이 가득한 <댄스 유랑단>까지. 눈코 뜰 새 없이 바쁜 와중에도 건강한 엄정화의 비결? 아마 아침부터 저녁까지 나눠진 영양제 루틴 때문일 듯.  
 
 
아침에 일어나 레몬물을 한 잔 마시며 명상을 한 뒤, 커피와 단백질을 먹고 영양제를 섭취하는 것이 그녀의 아침 루틴. 아침에는 몸에 근본적인 영양과 활기를 줄 수 있는 제품을 먹는다.  
 
종합영양제, GNC 멀티비타민 50plus
비타민 A, C, D, B-12, D, E등 각종 비타민과 리보플라빈, 나이아신 등의 무기질을 함유해 뼈와 피부 건강, 기억력 향상과 항산화 효과를 기대할 수 있는 종합 영양제다.  
 
오메가3, 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3
혈액순환을 증진시켜 심혈관계 질병의 위험을 낮춰추는오메가 3. 아침과 저녁에 1알씩 복용해 충분한 양을 맞춘다.  
 
비타민B, 일동 엑세라민 엑소
일상에 활력을 주는 비타민B도 아침식사 후 챙겨먹는 편. 피로회복에 도움을 주는 티아민, 리보플라빈, 나이아신 등이 함유돼 있다.  
 
마그네슘, 쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트
쏜리서치의 칼슘-마그네슘. 마그네슘은 불면증과 스트레스 저하에 효과적이며 근육 생성에 도움을 준다.  
 
식이유황, 매니스닥터MSMQ
식이유황이 함유된 제품으로 관절 건강과 중년층의 면역력 증진에 효과적인 제품. 황은 인체 구성 성분 중 8번째로 피부와 연골 생성의 역할을 한다.  
 
 
운동 전에는 운동 수행 능력을 높여줄 수 있는 엘 카르티닌과 아르기닌을 챙긴다. 아르기닌은 근육운동 전 섭취하면 고강도 운동 수행에 도움을 주고, 카르티닌은 지방 대사를 증진하는데 효과적이다.  
 
 
유산균과 홍삼, 곡물 발효 효소도 챙겨 먹는 엄정화는 특히 비타민 C를 곳곳에 두고 생각날 때마다 먹어준다고. 수용성 비타민으로 몸에 흡수되지 않은 양은 소변으로 배출된다.