닥터 차정숙의 건강 비결?
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아침 영양제 루틴
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종합영양제, GNC 멀티비타민 50plus
비타민 A, C, D, B-12, D, E등 각종 비타민과 리보플라빈, 나이아신 등의 무기질을 함유해 뼈와 피부 건강, 기억력 향상과 항산화 효과를 기대할 수 있는 종합 영양제다.
오메가3, 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3
혈액순환을 증진시켜 심혈관계 질병의 위험을 낮춰추는오메가 3. 아침과 저녁에 1알씩 복용해 충분한 양을 맞춘다.
비타민B, 일동 엑세라민 엑소
일상에 활력을 주는 비타민B도 아침식사 후 챙겨먹는 편. 피로회복에 도움을 주는 티아민, 리보플라빈, 나이아신 등이 함유돼 있다.
마그네슘, 쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트
쏜리서치의 칼슘-마그네슘. 마그네슘은 불면증과 스트레스 저하에 효과적이며 근육 생성에 도움을 준다.
식이유황, 매니스닥터MSMQ
식이유황이 함유된 제품으로 관절 건강과 중년층의 면역력 증진에 효과적인 제품. 황은 인체 구성 성분 중 8번째로 피부와 연골 생성의 역할을 한다.
운동가기 전
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틈틈이 먹어주는 영양제
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