찐 체지방 11KG 감량, 비결이 뭐야! || 코스모폴리탄코리아 (COSMOPOLITAN KOREA)
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찐 체지방 11KG 감량, 비결이 뭐야!

100일 간의 다이어트 성공, 썸남까지 만들어버린 봉선언니의 체지방 쫙쫙 빼는 다이어트 비법은?

COSMOPOLITAN BY COSMOPOLITAN 2022.09.26
「

어떤 운동이든 도전

」
다이어터의 길은 지루하지 않은가? 가벼운 식단, 꾸준한 운동 습관을 유지하기 위해 필라테스, PT, 수영, 유산소 등등 늘 새로운 마음으로 다양한 운동에 도전!  
 
 
「

야식, 간식 생각 잊기  

」
다이어터의 적, 야식과 간식 찾는 습관을 없애기 위해 신봉선은 미술 수업,N야간 달리기에 도전! 야식, 간식 생각할 틈을 주지 않으려는 노력에 박수를!
 
 
「

칼로리 무조건 낮추기

」
100일동안 식단의 도움없이는 체지방 감량 불가! 파스타를 먹어도 칼로리 낮은 재료 선택, 간식은 무조건 과일로 대체해서 먹고 싶은 만큼 먹되 저칼로리 식단 체지방만 뺐다고. 

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Credit

    글 임진희
    어시스턴트 김유진
    사진 셀럽 SNS/ 셀럽파이브 유튜브

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