제니∙로제∙장원영 등 올겨울 MZ 셀럽들의 운동 모먼트!

한 번도 보지 못한 사람은 있어도 한번 본 사람은 없다는 아이브장원영의 플라잉 요가 인증샷. 완벽한 보디 라인과 유연성에 자동으로 입이 떡 벌어지는데! 플라잉 요가를 꾸준히 지속해주면 척추 정렬과 골반 교정, 다리 부종에도 좋다고 하니 장원영의 반듯한 자세와 긴 학다리의 비결이 바로 플라잉 요가일 수도.  
 
 
겨울 하면 떠오르는 레저가 있다면 바로 스키! 전소미 이번 시즌 스키 인증샷으로 겨울철 대표 운동에 동참했다. 스키가 단순한 레저 활동이라 생각했다면 오산! 심폐 기관의 활성화로 면역기능이 강화되고, 관절 균형을 맞춰주어 생리통 완화에도 도움이 된다고 하니 겨울이 지나기 전 전소미처럼 스키 운동 해볼래?  
 
 
얼마 전 겨울 등산 인증샷을 선보인 제니! 제니가 하면 등산도 힙해 보이지만 등산의 매력은 이뿐만이 아니다. 근력 강화와 심폐 기능 향상, 하체 강화 등 건강에 도움이 되는 효과들을 얻을 수 있기 때문. 단 겨울 철 등산 시 체감 온도가 많이 낮아질 수 있으니 제니처럼발라클라바나 목도리, 장갑 등 방한 아이템들로 추위에 대비할 것.  
 
 
겨울철 찬 바람을 뚫고 스케이트보드를 타는 로제의 인증샷은 보기만해도 시원~해진다. 로제가 탄 것과 같이 스탠더드 보드는 어깨부터 허리, 하체까지 전신운동이 가능한 것이 특징. 그 중에서도 특히 허벅지에 근력 집중도가 높아진다고 하니 로제처럼 스케이트보드로 탄탄하면서도 슬림한 다리 라인을 만들어 보는 건 어떨까?
 
 
평소 필라테스 매니아로 유명한 예리! 필라테스는 몸의 유연성을 길러주는 요가와 근육을 부드럽게 이완시키는 스트레칭, 그리고 근육의 힘을 키우는 웨이트 트레이닝의 장점만을 모았따. 실내 운동이라 겨울철에도 제격이라고! 예리처럼 탄탄하면서 건강미 넘치는 보디라인을 만들고 싶다면 필라테스에 도전해볼 것.