뇌파가 안정되고 편안할 때 스트레스가 풀리는 것은 물론, 새로운 영감과 아이디어도 떠오른다고 한다. 그러니 고민과 생각이 많은 우리 중생들에게 지금 필요한 것은 해외여행이 아니라 내 안으로의 여행일지도. 마인드풀니스(마음 챙김)를 경험할 수 있는 호텔과 리조트를 리스트업했다.
명상에 의한, 명상을 위한 휴가를 꿈꾸는 당신의 종착역은 취다선이다. 제주도 성산읍에 위치한 취다선 리조트는 명상과 차를 함께 즐기며 ‘쉼’ 자체에 집중할 수 있는 곳으로 20개가 넘는 프로그램을 갖추고 있다. 세상 시름을 잠시 잊게 할 아름다운 제주 바다가 내려다보이는 객실과 싱잉볼, 마음 챙김 명상, 침묵 명상 등 의 프로그램, 티 마스터가 나만을 위해 내려주는 차까지 모든 것이 취다선에 투숙하는 동안에는 무료! 꼭 투숙하지 않아도 명상과 티 프로그램을 들을 수 있으니 자신이 원하는 수업을 체크해보길.
한라산 중턱, 해발 350m에 위치해 제주의 자연을 오롯이 느끼며 헬스와 멘탈 케어에 집중할 수 있는 곳이다. 국내 최초로 메디컬과 웰니스를 결합한 프로그램을 선보이는데, 마인드 테라피와 아쿠아 테라피가 대표적. 마인드 테라피는 싱잉볼과 컬러 볼을 이용한 명상 테라피로 컬러의 파장, 싱잉볼의 소리와 파동을 통해 심신을 안정시킬 수 있다. 따뜻한 온도의 풀에서 부유기로 몸을 띄운 채 스트레칭과 지압을 하는 아쿠아 테라피는 엄마의 자궁에 있는 것 같은 안정감을 줘 스트레스를 해소하며 불면증 치료를 돕는다.
「 웰니스의 대명사, 파크로쉬 리조트&웰니스
」 강원도 정선에 위치한 파크로쉬는 웰니스 하면 가장 먼저 떠오르는 리조트다. 요가·명상 프로그램은 물론 레스토랑까지 웰니스를 지향한다. 요가·명상·필라테스· 테라피로 구성된 12개의 웰니스 프로그램으로 구성되는데, 숙면을 돕는 파크로쉬의 시그너처인 숙암 명상과 호흡법을 통해 심신 상태를 조절하는 쁘라나 테라피는 일상에도 활용할 수 있는 유용한 수업이다. 아침저녁으로 원하는 웰니스 프로그램을 듣고, 스파를 하다 보면 치열했던 일상을 내려놓고 스스로에게 집중할 수 있게 될 것이다.
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