BEAUTY
굿바이 생리통 꿀팁 3
여자만 아는 그날의 골반 통증! 허리와 배, 골반까지 이어지는 고통스러운 생리통이야말로 불쾌감을 끌어올리는 원흉! 생활 속 생리통 예방법은 뭐가 있을까?
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자궁 혈액순환에 좋은 건 따뜻한 온기! 최근 SNS에서 인기를 끌고 있는 생리통 완화 밴드 역시 이러한 원리를 이용했다. 운동선수들의 #테이핑요법과 비슷한 이 밴드는 피부를 미세하게 들어 올려 피부와 근육 사이의 공간을 확장시켜 골반 통증으로 인한 근육 긴장도를 낮춰준다. 또한 후끈한 온열감이 일시적으로 통증을 줄여준다고! 파스처럼 붙이기만 해도 통증 완화
」
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생리통이 심할 때 무릎뼈 안쪽에서 5cm가량 위로 오목하게 들어간 곳을 꾹 누르듯 지압한다. 이 부위는 피가 몰리는 위치라 엄지손가락으로 주변부를 눌러주면 혈액순환이 촉진돼 통증이 서서히 풀리는 효과가 있다. 콕콕 누르는 지압법
」
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생리통이 없다가 갑자기 생리 전부터 배와 골반 쪽이 쑤시듯 아프다면? 피곤과 스트레스가 겹쳐 면역력이 약화되면서 급 찾아온 생리통일 수도 있지만 자궁내막증이 원인일 가능성도 있다. 통증 자체는 부인과 질환의 적신호일 수 있으므로 반드시 전문 병원에 내원해 검진을 받아보는 게 급선무! 갑분생리통 시그널?
」Credit
- Editor 정유진
- Photo by UNSPLASH
- Digital Design 온세미
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