다영·전소미·카즈하 아이돌 복근 루틴의 공통점은 '이것'!

한눈에 봐도 감탄이 나오는 핫바디의 정석, 다영 ㅣ 인스타그램 @dayoungism

누구나 한 번쯤 따라 해보고 싶지만 결코 쉽게 완성되지 않는 선명한 복근. 탄탄하게 다져진 코어 하나만으로 평범한 룩도 단숨에 핫해지고, 건강한 에너지까지 배가되죠. 다영부터 지효, 전소미, 카즈하까지. 올여름 시선을 단번에 사로잡은 핫바디 아이돌들의 복근 루틴과 바디 라인을 매력적으로 드러내는 스타일링을 정리했습니다.

한눈에 봐도 감탄이 나오는 핫바디의 정석, 다영 ㅣ 인스타그램 @dayoungism

과감하게 커팅된 홀터넥 톱과 로우라이즈 팬츠 사이로 드러난 선명한 복근. 다영은 한눈에 봐도 감탄이 나오는 핫바디의 정석을 보여줍니다. 잘록한 허리 양옆으로 또렷하게 잡힌 근육과 길게 뻗은 바디라인이 어우러져 편안한 데님 룩마저 무대 의상처럼 강렬하게 느껴지죠. 놀라운 점은 복잡한 루틴보다 매일의 꾸준함을 선택했다는 것입니다. 다영은 집에서도 하루 7분씩 복근 운동을 이어간다고 밝혔는데요. 짧은 시간이라도 거르지 않고 반복해온 습관이 지금의 선명한 라인을 만든 셈입니다.

복부와 어깨, 팔까지 균형 있게 다져진 지효 l 인스타그램 @_zyozyo

지효의 크롭톱이 유독 멋져 보이는 이유는 허리만 잘록해서가 아닙니다. 복부와 어깨, 팔까지 균형 있게 다져진 실루엣 덕분에 건강한 에너지가 자연스럽게 느껴지죠. 브라운 크롭톱과 와이드 팬츠를 매치한 무대 의상 역시 그 존재감을 더욱 끌어올렸습니다. 이런 탄탄한 코어는 하루아침에 완성될 리 없겠죠. 실제로 공개한 운동 루틴에는 롤 다운과 브이 싯업, 다리를 들어 올리는 고난도 코어 운동, 옆구리 운동이 연달아 등장합니다. 힘이 빠질 때까지 동작을 이어가는 모습만 봐도, 지금의 건강미가 얼마나 많은 시간을 쌓아 올린 결과인지 짐작이 가네요.

복근마저 스타일링으로 활용한 전소미 ㅣ 인스타그램 @somsomi0309

전소미는 복근마저 스타일링의 일부처럼 활용합니다. 블랙 브라톱에 넉넉한 그레이 스웨트 팬츠, 여기에 실버 체인 디테일과 바디 주얼리까지. 힘을 잔뜩 주지 않았는데도 단숨에 핫걸 무드가 완성되죠. 자연스럽게 드러난 허리 라인과 탄탄한 복근이야말로 룩의 가장 강력한 액세서리가 아닐까요? 전소미는 활동 컨셉에 따라 운동의 초점도 달리하는 편입니다. 상체 라인을 강조해야 했던 활동기에는 케이블 암 풀다운과 푸시업, 리어 델토이드 플라이, 숄더 프레스를 집중적으로 소화했고, 복근 운동을 할 때는 반원형 폼롤러를 등 아래에 받쳐 자극을 높인다고 밝혔습니다. 여기에 한 시간가량의 웨이트와 사우나까지 꾸준히 병행한다고 합니다. 결국 편안한 차림도 힙해 보이는 데는 이유가 있는 법이죠.

오랜 발레 경험으로 다져진 코어를 보유한 카즈하 ㅣ 인스타그램 @zuhazana

얼굴만 보면 청순, 시선이 아래로 내려가는 순간 분위기가 달라집니다. 블랙 크롭톱 아래 드러난 복근은 군더더기 없이 매끈하면서도 중심이 단단하게 잡혀 있죠. 힘 있는 몸과 우아한 실루엣이 공존하는 것, 그게 바로 카즈하만의 매력입니다. 오랜 발레 경험으로 다져진 코어에 꾸준한 운동이 더해진 결과이기도 하고요. 최근 공개한 7분 루틴에서는 시티드 니업과 레그 레이즈, 크로스오버 토 터치 크런치 등 복부와 힙을 함께 자극하는 동작을 쉼 없이 이어갔는데요. 우아한 실루엣도 결국 꾸준한 훈련 위에서 완성된다는 사실! 오늘부터 카즈하처럼 하나씩 따라해보면 어떨까요?