발렌타인엔 초콜릿보다 복근, 엄지원의 선명한 복근 비결

얼굴만 보면 헬스장 문턱을 넘지 않을 것 같은 우아한 분위기의 배우 엄지원. 하지만 이 언니, 반전 복근으로 유명합니다. 여행 사진에서만 조금씩 보여주던 탄탄한 복근. 지난해 넷플릭스 시리즈 <탄금> 제작발표회에서 블랙 레더 브라톱 아래로 선명하게 드러나며 화제가 되었는데요. 최근 SNS에 운동하다 찍은 복근 사진을 공유했습니다. 두쫀쿠보다 탐나는 화이트 초콜릿 복근. 대체 비결이 뭘까요?

엄지원 운동 | 인스타그램 @umjeewon

엄지원 운동 | 인스타그램 @umjeewon

배우 엄지원이 운동을 하는 이유는 두 가지. 촬영이 없을 땐 맛있는 음식을 먹기 위해 하고, 활동기엔 더 나은 컨디션과 비주얼을 보여주기 위해서라고요. 스키 명소로 여행을 갈 정도로 스키에 진심인 엄지원. “스키 덕분에 일상에서 행복하다 느끼는 순간들이 많아졌어요. 취미 생활이 있다는 건 정말 삶을 건강하게 해주는 것 같아요.”

최근엔 시즌의 끝을 잡고 슬로프를 달리고 있는데요. 스키는 한 시간에 약 600kcal를 소모하는 고강도 전신 유산소 운동으로 알려져 있죠. 특히 하체 근력을 강화하고 다이어트 효과가 높습니다. 스키 시즌이 끝나면 뭘 할까요? 엄지원은 연예계 소문난 골프 마니아. 푸릇푸릇한 봄이 되면 어김 없이 필드로 나갈 예정입니다.

엄지원 운동 | 인스타그램 @umjeewon

엄지원 운동 | 인스타그램 @umjeewon

<내겐 너무 까칠한 비서진>에서 시상자로 참석하는 부산국제영화제를 앞두고 식단 관리 중이라고 밝힌 엄지원. 평소에도 소식하지만, 집중 관리 기간엔 금주는 기본, 운동 강도를 더 높여 준비한다고 말했어요. 시상식 당일, 눈 뜨자마자 괄사 마사지 한 시간, 공복으로 러닝 머신 한 시간. 드레스 입기 전 요가링으로 부기를 빼는 모습도 비췄죠. 지난 연말에는 풀메에 드레스 차림으로 모임 장소에 가기 전 체육관에 들르는 시트콤 같은 일상도 공유했습니다. 보디라인이 드러나는 드레스만큼 다이어트에 강한 동기 부여가 되는 것도 없는데요. 우리도 드레스 디데이를 정해놓고 집중 관리를 해 볼까요?

20년 넘게 50~51kg을 유지하고 있는 관리 끝판왕. 배우들은 입금 전후가 확연히 다르다고 하지만, 엄지원은 비수기와 성수기가 별 차이 없는 유지어터입니다. 차이라면 ‘관리’와 ‘더 관리’ 정도죠. 그간 개인 채널을 통해 관리 루틴을 주기적으로 공유해 왔는데요. 아침에 40분 정도 빨리 일어나 오일 풀링, 소금차 마시기, 타바타 운동 등으로 몸을 깨우고, 촬영장에 갈 땐 간식으로 삶은 달걀, 사과, 당근 등을 싸서 다닙니다. <내겐 너무 까칠한 비서진>에서 엄지원은 말했습니다. “작은 습관이 모여서 큰 변화를 만들어요.”