섹스 직후 10분, ‘이걸’ 하면 관계 만족도가 달라진다… 전문가들이 말하는 애프터 5

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좋은 섹스는 끝나는 순간 사라지지 않습니다. 몸의 열기가 가라앉고, 어색함과 설렘이 동시에 뒤섞인 그 10분. 대부분의 커플이 간과하는 바로 그 시간에 관계의 깊이와 온도가 결정됩니다.

섹스 후 상대를 배려하는 법. 언스플래쉬

섹스 직후에는 옥시토신이 증가해 정서적 안정감이 높아집니다. 두 사람의 호흡이 천천히 안정되기 시작하는 그 순간. 이때 포옹, 손잡기, 가벼운 쓰다듬기 같은 부드러운 스킨십을 해 보세요. 상대방은 ‘함께 있음’을 다시 한번 확인하게 됩니다. 특히 바로 등을 돌리거나 휴대폰을 보는 행동은 만족감을 크게 떨어뜨립니다. 10분만큼은 온전히 서로에게 집중하는 편이 좋아요.

섹스 후 상대를 배려하는 법. 언스플래쉬

섹스 후 가벼운 대화는 심리적 만족도를 크게 높입니다. 거창하게 긴 설명도 필요 없어요. “좋았어”, “고마워”, “너랑 있으면 편안해” 같은 짧고 진심 어린 말이면 충분합니다. 오늘 경기가 어땠는지 평가하라는 게 아니에요. 우린 축구 선수가 아니잖아요. 곁에 있어 줘서 고맙다는 뉘앙스면 됩니다. 부끄럽다면 손을 잡은 채 가벼운 미소를 지어보세요.

섹스 후에는 심박수와 체온이 떨어지기 때문에 작은 배려가 큰 안정감을 줍니다. 예를 들어 물 가져다주기, 이불 덮어주기, 샤워 먼저 하라고 배려하기 같은 행동은 상대방에게 ‘편안함을 주는 사람’이라는 인상을 남깁니다. 섹스의 퀄리티보다 이런 사소한 행동이 관계 만족도에 더 큰 영향을 준다는 연구도 있습니다.

섹스 후 상대를 배려하는 법. 언스플래쉬

섹스 후 둘 만 할 수 있는 무언가가 있으면 좋아요. 샤워를 함께 하거나, 어두운 조명을 켜거나, 좋아하는 음악을 듣는 것도 좋습니다. 담배를 피우는 이들도 있어요. 또 어떤 커플은 서로의 온기를 잠시 느끼며 아무 말도 안 하죠. 뭐든 좋아요. 핸드폰을 만지는 것 빼고는 뭐든 하세요.

섹스 후에는 각자의 속도가 있어요. 어떤 사람은 바로 안정을 찾고, 어떤 사람은 여운을 더 느끼고 싶어 합니다. 상대의 리듬을 읽고 같은 속도로 움직여주는 게 생각보다 큰 만족감을 줍니다. 빠르게 정리하고 싶은 사람에겐 가볍게 도와주고, 계속 쉬고 싶은 사람과는 나란히 누워서 조곤조곤 떠들어도 좋아요. 몸의 궁합보다 중요한 건, 이 회복의 리듬이 맞는 순간일지도 모릅니다.