전종서의 황금 골반이 부럽다면? 골반 라인을 가꾸는 관리법

10초 만에 보는 기사
| 전종서 골반 라인 논란이 불러온 ‘항아리 라인’ 관심
| 매끈한 곡선을 위한 보디 필러·자가 지방 이식
| 코어·힙업 운동으로 완성하는 골반 라인

최근 부산국제영화제에 모습을 드러낸 전종서의 골반 라인이 화제이지요. 과거 사진에 비해서 더 볼륨업이 된 것 보면, 분명히 어떤 관리의 힘인 것 같은데요. 그러고 보면 골반 라인은 균형 잡힌 몸매에 있어 매우 중요한 부분인데 우리 나라에서는 다소 과소 평가됐던 경향이 있습니다. 서구 체형에 비해 타고난 골반이 빈약한 편이고, 또 볼륨을 이야기할 때 주로 측면에서 바라보는 가슴과 힙의 S라인을 더 강조해왔으니까요. 그래서인지 전종서의 골반 라인이 옷태를 살려준다는 찬사도 많지만, ‘어색하다’는 의견도 없지 않습니다.

부산국제영화제 전종서 @wjswhdtj94

부산국제영화제 전종서 @wjswhdtj94

중요한 건, 전종서의 골반 논란 덕분에 우리는 정면에서 바라보는 일명 ‘항아리 라인’의 매력에 새삼스레 눈 떴다는 사실! 실제로 골반 라인이 얼마나 중요하고, 또 이를 가꾸기 위해서는 어떤 방법들이 있는지 소개합니다.

골반 라인의 볼륨이 부족하면 체형이 슬림하더라도 하체 비율과 균형이 무너져 허벅지가 상대적으로 더 두꺼워 보일 수 있지요. 특히 ‘힙딥’ 이라고 부르는 골반에서 허벅지로 이어지는 라인에 울퉁불퉁한 굴곡이 있으면 정면, 옆태, 뒷모습 어디서 봐도 라인이 정돈되지 않아 매끄럽고 균형 잡힌 실루엣을 만들기 어렵습니다.

힙딥의 경우엔 좀처럼 운동으로 개선이 어렵기 때문에 보디 필러가 효과적이지요. 가장 빠른 볼륨 효과를 얻고자 한다면 필러를, 자연스럽고 안전함을 추구한다면 자가 지방 이식을 선택할 수 있습니다. 이때 보디 필러는 얼굴 필러와 달리 대용량 주입이 필요하고, 사람마다 다른 체형을 분석하여 필요한 부위에 세심하게 시술하여 매끈한 곡선을 만드는 감각이 중요해요. 그러니 어느 시술이든 그렇겠지만, 보디 필러는 더욱더 신중하게, 많은 경험과 노하우를 지닌 숙련된 전문의에게 받는 것을 권합니다.

골반 주변 근육 강화 운동을 통해 매력적인 골반 라인으로 가꿀 수 있습니다. 주로 복부와 허리 안정을 위한 코어 근육 강화 운동(플랭크, 브릿지 등)과 힙업 및 엉덩이 근육 단련 운동(스쿼트, 런지 등)이 필수이지요. 실제로 전종서도 하체 운동을 많이 한다고 밝힌 바 있는데요, 지난 해 ‘짐종국’에 출연했을 당시에 아웃타이로 시작해 엉덩이 운동도 상부 힙과 하부 힙으로 나누어 하는 모습을 보여주었습니다.