충동구매 막는 법 6가지! 쇼핑 후회 줄이는 실천 습관

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충동구매는 순간적인 감정이나 환경적 자극으로 발생하는 경우가 많습니다. 가장 간단하면서 효과적으로 막을 방법이 있습니다. 바로 메모입니다.

쇼핑을 시작하기 전에 반드시 구매 목적과 필요 물품을 메모합니다. 종이에 적거나 휴대폰 메모장을 활용하면 됩니다. 하버드 경영대학원의 소비 연구에 따르면 리스트를 작성한 집단은 충동 구매율이 약 30% 낮았다고 합니다. “리스트에 없는 물건은 사지 않는다”는 단순한 규칙만으로도 불필요한 지출을 크게 줄일 수 있습니다.

쇼핑을 시작하기 전에 이번 달 혹은 이번 주에 사용할 수 있는 한도를 정해둡니다. 연구에 따르면 사람은 돈을 무제한으로 쓸 수 있다고 느낄 때 지출이 급격히 늘어난다고 합니다. 예산을 정해두면 심리적 장치가 생겨 불필요한 지출을 줄일 수 있습니다. 현금이나 체크카드를 쓰는 것도 좋은 방법이에요.

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쇼핑몰이나 온라인 쇼핑 앱에서 보내는 시간이 길수록 구매 충동이 강해집니다. 불필요한 노출을 줄이기 위해 쇼핑 시간을 정해두고 짧게 끝내세요. 이렇게 인터넷 쇼핑 시간을 줄이기만 해도 지출이 많이 감소한다는 소비 행태 연구 결과가 있습니다.

마음에 드는 물건이 있더라도 바로 결제하지 않고 장바구니에 넣어둡니다. 며칠이 이상 지난 뒤 다시 확인하면 상당수의 물건은 꼭 필요하지 않다는 사실을 깨닫게 됩니다. 그럼에도 꼭 갖고 싶은데 어떡하죠? 다시 생각해 보세요. 지금 당장 필요한 물건인가요? 집에 비슷한 게 있지는 않나요? 그러니 며칠 더 묵혀보세요.

쇼핑 충동구매 막는 법. 언스플래쉬

구매 후에는 언제, 무엇을, 왜 샀는지를 기록합니다. 이는 일종의 소비 일기 역할을 합니다. 연구에 따르면 소비 기록을 꾸준히 작성한 사람들은 불필요한 소비를 더 잘 인식하게 되어, 한 달 평균 지출이 15% 이상 줄었다고 합니다.

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구매할 때 예상 만족도를 1점부터 10점까지 매기고, 실제 사용 후 다시 기록합니다. 이렇게 하면 어떤 구매가 만족을 주고 어떤 구매가 후회로 남는지 비교할 수 있습니다. 조금 귀찮기는 하지만 멀리 보면 충동구매 패턴을 교정하는 데 효과가 있습니다.