유튜브 첫 화면이 곧 당신의 건강! 집밥부터 다이어트 과학, 피부까지 삶을 바꾸는 구독 채널 추천 3

10초 만에 보는 기사
| 집밥 밀프렙부터 웰니스 루틴까지 ‘홀썸모먼트’
| 다이어트 패러다임을 바꾼 과학자 최겸의 채널
| 피부·식습관·여성 건강까지 닥터라이블리 콘텐츠

누군가의 머릿속을 보려면 유튜브 첫 화면을 보란 말이 있지요. 평소에 어떤 정보를 자주 접하느냐는 그 사람의 삶을 나타냅니다. 당신은 어떤 알고리즘 편향을 지니고 계신가요? 건강한 삶을 꿈꾼다면, 균형 잡힌 습관을 유도하는 웰니스 채널을 의도적으로라도 구독해서 알고리즘에 넣어 보세요. 우연히 접하는 양질의 건강 정보가 조금씩 삶의 변화를 만들어줄 테니까요. 에디터의 즐겨찾기 채널 세 개를 추천합니다!

책 <홀썸의 집밥예찬> 저자의 채널. 건강해지기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 잦은 외식이나 배달 음식 끊기 아닐까요? 집밥이 중요한 건 알지만, 귀찮아서 매번 만들어 먹기가 어렵다고 느꼈다면 채널 <홀썸모먼트>를 구독해 보세요. 전직 전략 컨설턴트답게, 집밥을 쉽고 효율적으로 해먹을 수 있는 ‘밀프렙’ 활용법부터 조리 단계가 복잡하지 않은, 그러면서도 아주 맛있고 건강한 레시피를 알려줍니다. 그밖에도 ‘웰니스티토크’와 같은 전문가 인터뷰와 더 나은 나로 가꾸어가는데 영감을 주는 웰니스 루틴 콘텐츠도 유익합니다.

다이어트 과학자 최겸

책 <다이어트 사이언스> 저자의 채널. 현재 대부분의 의료, 영양, 피트니스 전문가들이 믿고 있는 전통적 다이어트 패러다임의 오류를 지적하고, 비만이 단지 칼로리가 많이 축적된 상황이 아니라 대사 체계에 문제가 생긴 상황이라는 것을 강조하며 큰 주목을 이끈 인물입니다. ‘다이어트 과학자’라는 별명 답게 새로운 관점으로 비만과 다이어트의 본질을 분석적으로 알려주는 양질의 콘텐츠가 가득하고, ‘집밥 상담소’ 코너와 같은 건강한 식탁 위의 통찰력 풍부한 대화도 엿볼 수 있습니다.

닥터라이블리-모어댄뷰티

서울대 출신 피부과 전문의의 삶을 바꾸는 쉽고 알찬 건강 정보 채널. 피부에 대한 정보뿐 아니라 해독 음식의 중요성, 직접 만든 ‘라이블리 아침 스무디’ 레시피가 많은 사람들에게 효과를 입증 받으며 호응을 얻었습니다. ‘아침 공복에 과일 먹는 것이 좋다, 혹은 나쁘다’ 식의 논란을 종결하거나, 수많은 ‘카더라’ 속 길잡이가 되어줄 신뢰할 만한 정보들이 가득한 채널. 특히 최근에는 자신의 임신과 자연주의 분만 경험을 바탕으로 임산부나 임신 전후의 여성들에게 유용한 지식을 전하고 있지요. 가임기 여성 분들이라면 구독 필수!