이청아, 이해리는 아침에 '이걸' 먹는다? 관리하는 언니들의 아침 식단 3
이청아, 이해리, 장윤주는 아침에 뭘 먹을까? 병아리콩 샐러드부터 사과, 땅콩버터까지! 관리하는 언니들이 추천하는 아침 식단
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#이청아, 병아리콩 청상추 샐러드
최근 SNS에 사과와 병아리콩, 청상추를 넣은 샐러드 사진을 공유한 이청아. 아침을 차리는 시간은 10분 안팎이다. 갈변하는 사과를 제외하고, 재료들을 미리 손질해 두기 때문. 즐겨 먹는 채소는 부드러운 청상추. 닭가슴살은 칠리 올리브오일과 소금, 후추에 버무려 두고, 병아리콩은 삶아 나오는 시판용 제품을 쓴다. 아침 샐러드 킥은 과하다 싶게 들이붓는 올리브오일, MCT 오일 1큰술과 식초 3큰술. 아침을 이렇게 푸릇푸릇하게 먹어 놓고, 밤에 야식이 당긴다면? 이청아는 썰어둔 채소를 씹어먹으며 스스로에게 최면을 건다고 했다. “이건 초콜릿 맛이다, 이건 감자튀김이다, 음~ 이 풍성한 기름의 향!”
#이해리, 사과&땅콩버터
이해리가 아침을 먹으며 행복한 이유. “땅콩버터 너무 좋아!” 그녀의 채널에서 공개한 아침 메뉴에는 관리하는 언니들이 그러하듯 사과와 땅콩버터가 등장했다. 여기에 그릭요거트와 그래놀라, 달걀프라이, 아침에 구운 크루아상, 아몬드브리즈를 넣은 라떼를 더하면 돌고래 소리가 절로 난다.
#장윤주, 딸기 블루베리 요거트
1997년 데뷔한 톱모델 언니, 장윤주의 최근 아침 메뉴에도 요거트가 등장한다. 사과와 딸기를 올린 요거트 달걀프라이, 블랙커피와 함께다. 앞서 장윤주는 주말 아침 식단으로 달걀프라이, 딸기, 키위, 토스트와 함께 직접 만든 호박스프 사진을 공유하기도 했다.
Credit
- 글 김가혜
- 어시스턴트 임정현
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