BEAUTY

다이어트 킥! 셀럽이 사랑한 땅콩버터&사과 조합

알고 보면 다이어트 식품?

by 홍서영 2024.10.28

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땅콩 버터의 효능

unsplash

‘뗄.뗄.사’ 조합으로 유명한 사과와 땅콩버터, 각각 어떤 효능이 있을까? 우선, 사과는 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 준다. 반면, 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방을 포함해 에너지를 공급과 근육 형성에 효과가 있다. 결과적으로 사과와 땅콩버터를 함께 섭취하면 이 모든 이점을 누릴 수 있는 동시에 당의 흡수가 느려지고 혈당 변동이 줄어들어 심리적인 안정감까지 느낄 수 있다고. 다이어트뿐만 아니라 스트레스 예방에도 도움이 된다고 하니, 당장 내일부터 ‘땅콩버터&사과 다이어트’ 들어갑니다~.

땅콩 사과 주스

권나라가 8kg 감량 다이어트 식단을 공개했다. 두부, 사과, 오이 등 평범한 다이어트 식품이 나열되는 가운데 눈에 띈 것은? 바로 땅콩버터! 그는 운동 전 간단하게 땅콩 사과 주스를 즐겨 마신다고 밝혔다. 꾸덕꾸덕한 100% 무가당 땅콩버터에 물, 사과만 넣고 믹서기에 갈아주면 제조 끝. 고소하고도 묵직해 식사 대용으로 활용하기에 제격이라고!

사과 반쪽 & 땅콩

손담비와 장윤정, 채정안, 최화정 등 관리 좀 해봤다는 셀럽들에게 땅콩버터는 단골 메뉴가 된 지 오래다. 눈 뜨기도 힘든 아침에 요리할 시간이 부족하다면, 사과 반 쪽에 땅콩버터만 발라 먹어도 만사 오케이! 매우 간단한 조합임에도 불구하고 상큼하고 달달한 맛이 입맛을 돋운다.