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    출산에도 '갓벽 몸매' 강소라는 이 유튜브를 본다?

    관리 팁부터 강소라 PICK 유튜브 채널까지.

    프로필 by COSMOPOLITAN 2024.10.21
    양은 그대로, 종류만 가리기
    인스타그램 @reveramess_

    인스타그램 @reveramess_

    먹는 양을 줄여 감량한다면 평생 그만큼만 먹고살아야 한다는 사실, 이제는 모두 알 것이다. 강소라는 다이어트 공식을 그대로 지켜 먹는 양을 줄이진 않고 먹는 음식의 종류를 제한한다. 햄버거를 식사로 선택했다면 콜라와 감자튀김은 먹지 않고, 과당이 추가된 음료는 먹지 않는다고.


    항상성 유지하기
    인스타그램 @reveramess_

    인스타그램 @reveramess_

    몸이 원래의 성질로 돌아가려 하는 '항상성'은 유지어터에겐 참 고마운 존재다. 혹시 과식했더라도 이전의 생활 방식을 지킨다면 몸무게를 그대로 유지할 수 있기 때문. 강소라 역시 항상성을 늘 유지하여 일정한 몸 상태를 가져갈 수 있도록 노력한다고. '제발 급찐급빠하지 말고 천천히 다이어트 하라'는 진심 어린 조언도 남겼다.


    강소라 PICK 운동 유튜브
    인스타그램 @bigsislife 인스타그램 @kjk76
    스케줄이 있을 때에도 최대 주 5일까지 운동을 한다는 강소라. 평소엔 유튜브로 홈트를 하며 관리하기도 한다고. 또 강소라는 맨몸 운동을 할 땐 <빅씨스>의 루틴을, 헬스장에서는 <짐종국>의 자세와 순서를 참고한다고 밝혔다.


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    Credit

    • 글 윤보배
    • 어시스턴트 김문영

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