BEAUTY

언니들은 이렇게 관리한다. 장윤주, 고현정의 아침&저녁

가을맞이 입 터짐 방지, 언니들의 관리 식단.

by COSMOPOLITAN 2024.10.02

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장윤주

<베테랑 2>에서 미친 존재감을 뽐낸 ‘봉 형사’ 장윤주. 평소 SNS에 다이어트 레시피를 자주 공유하는 그가 최근 공개한 메뉴는 두부 밥과 삶은 양배추. “두부에 밥 양념장으로 비벼주면 나의 건강식 아침. 반찬으로는 삶은 양배추면 오케이. 먹는 삶은 미니멀리스트”라고 적었다. 장윤주는 다이어트 방법을 묻는 ‘무물’에 다음과 같이 답했다. “하루에 두 끼 중 한 끼는 식단을 집에서 만들어 먹어요. 한 끼는 먹고 싶은 걸 먹고요. 운동과 식단은 필수입니다. 어쩔 수가 없어요. 하지만 주말엔 먹고 싶은 거 다 먹어요.” 즐겨 먹는 식재료는 닭가슴살, 두부, 달걀, 아보카도, 방울토마토, 고구마 등. 쌀이 먹고 싶을 땐 현미밥에 연한 시금치 된장국을 먹는다. 그의 말마따나 다이어트를 해야만 한다면 “지겨워도 어쩌겠어”.

고현정

SNS와 개인 채널을 통해 일상 공유의 즐거움에 푹 빠진 고현정. 드라마 촬영과 각종 브랜드 행사 참여로 바쁜 그는 50대에도 여전히 빛나는 미모로 화제가 되고 있다. 대체 이 언니는 뭘 먹고 사는 걸까? 최근 SNS에 올린 저녁 메뉴는 라이스페이퍼로 만든 군만두였다. 첫 브이로그를 통해 “탄순이(탄수화물 러버)”로서 탄수화물을 못 먹는 고충을 털어놓기도 했던 고현정. 냄새 때문에 닭고기를 잘 못 먹는 그는 블랙페퍼 맛을 한동안 먹었지만 그마저도 물렸다고 했다. 지난 7월엔 레몬 물을 마시는 셀카 영상을 SNS에 올리며 이렇게 적었다. “레몬 물 마시며 여름을 견디다 보면 가을이 오겠죠?” 고현정이 SNS를 시작하고 처음으로 올린 음식 사진은 저녁 메뉴 간장 달걀 밥, 최근엔 실패한 반숙 달걀 사진을 예쁜 접시에 담아 공유하기도 했다.