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다이어터들의 국룰로 여겨지는 충분한 단백질 섭취! 특히나 ‘콩’은 단백질이 많이 들어있어 다이어트 식품으로 알려졌을 뿐만 아니라 이소플라본이 함유되어 있어 심장질환 예방, 골다공증 감소, 콜레스테롤 수치 개선 등 완전식품으로 사랑받고 있는데...
브런치 요리의 필수템 베이크드 빈스가 태연의 최애라고? 최근 <덱스의 냉터뷰>에 출연한 태연의 냉장고에서 눈에 띈 식료품! 바로 베이크드 빈스이다. “콩을 좋아해서 베이크드 빈스를 달걀부침이나 빵에 곁들여 먹는다”고 밝힌 태연. 베이크드 빈스는 콩을 오랜 시간 동안 구워서 조리한 요리로, 실제로 베이크드 빈스에는 풍부한 양의 단백질이 함유돼 있고, 지방과 콜레스테롤 함량이 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있다.
여배우의 관리 꿀팁은 낫또? 유튜브를 통해 자신만의 건강 식단과 운동 팁을 공개한 이청아. 그녀의 건강 식단에서 빠지지 않고 등장하는 것은 다름 아닌 낫또이다. 세계 5대 건강식품으로 알려진 낫또는 1g당 약 7억 마리 이상의 유익균과 고구마의 7배에 달하는 식이섬유가 들어있어 장 건강에 도움을 준다는 사실~!
태연 #베이크드빈스
이청아 #낫또
Credit
- 글 최혜리
스타들의 다이어트 비법 대공개
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