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#식단은 가볍게
#체력을 위한 관리
스케줄이 많아 체력 소모가 많은 활동기. 슬기 역시 체력 비축을 위해 할 수 있는 방법은 다 한다. 영양제를 추가해 체력과 영양 손실에 대비하는 것으로 시작. 또 평소에는 유산소 운동을 즐기지만, 활동기 체력 유지를 위해서 근력 운동을 추가한다. 하체, 등, 복근 등 고루 자극을 주는데, 중량을 높여 고강도로 하기보다는 저중량으로상·하체 전체를 자극하는 전신 운동을 공략하는 편이다.
Credit
- 글 윤보배
- 어시스턴트 김문영
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