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집에서 쉴 때도 눕지 않는다고? 아이브 장원영의 관리 팁

‘갓기’의 관리란 이런 것.

by COSMOPOLITAN 2024.05.07

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집에서 눕지 않기

유재석이 진행하는 유튜브 채널 <핑계고>에 나와 자신이 집순이라고 말한 장원영. 그녀는 이상하게 집에 있을 때 눕고 싶지 않다며, 잘 때를 빼고는 한 번도 눕지 않는다고 말했다. 할 일이 이것저것 많아서라는 것이 그 이유. 일단 누울 곳부터 찾는 우리와는 마음가짐이 많이 다른 듯하다. 앉을 때도 꼿꼿이 허리를 펴고 앉는 게 더 편하다고.

근력 위주로 운동하기

그녀는 안무 연습과 같은 유산소 운동 외에도 헬스, 필라테스를 하며 보디 라인을 가꾼다. 아이브 멤버 모두가 헬스를 하던 시절도 있었지만, 지금은 각자에게 맞는 운동을 찾아 떠나는 추세라고. 장원영은 n년째 필라테스를 하는 것으로 알려졌다. 쉬는 시간이 생기면 필라테스를 하러 갈 정도로 좋아한다고. 플라잉 요가도 그녀가 한때 즐겨 하던 운동 중 하나. 춤을 추고, 노래하는 데 큰 에너지가 소모되기 때문에 근력 위주의 운동을 주로 하며 체력을 쌓는다고 한다.

살 안 찌는 음식 골라 먹기

아이돌 중 식단 관리 안 하는 이들이 있을까 싶지만 장원영은 더욱 철저히 식단을 지키는 편. 바쁜 스케줄 가운데 가장 많이 먹는 음식이 스테이크와 커피라고 밝힌 것을 보면 말이다. <피식쇼>에서는 가장 좋아하는 음식이 스테이크라고 전하기도 했다. 한 끼를 먹어도 제대로 먹는 타입인 그녀가 최근 빠진 음식은 성게 알. 또 주로 단백질이 많은 음식을 좋아하고, 곱창류는 안 좋아한다고 말했다. 커피도 달달한 메뉴가 아닌 칼로리 낮은 아이스 아메리카노를 즐긴다고. 살이 찔래야 찔 수 없는 생활 패턴을 유지하는 것! 이것이 바로 '갓기'의 관리 법인 듯.