전체 페이지를 읽으시려면
회원가입 및 로그인을 해주세요!
여성들의 워너비 몸매 대표 주자인 강소라. 최근, 둘째를 출산한 뒤 3개월 만에 완벽한 모습으로 복귀해 화제를 모았다. 후유증이 오래간다는 출산 이후, 누구보다 빠르게 복귀할 수 있었던 비법은 무엇일까?
출산 이후에도 꾸준히 운동을 했다는 강소라. 그녀가 운동 이후 꼭 챙겨 먹는다는 보충제 레시피는? 코코넛 밀크와 설탕이 없는 코코아 가루, 그리고 코코넛 MCT 오일을 섞은 일명 ‘근육 빵빵 보충제’다. 단, MCT 오일이 없을 경우 버터로 대체해도 된다고. 강소라는 이 음료를 근육 유지의 비법이라 전하기도 했다. 물론 함께 출연한 제이슨은 맛을 보고 난 뒤 리액션 고장이 나기도! 원래 몸에 좋은 게 맛은 없는 법이다.
아이를 하루 종일 안고 있어야 하는 육아 특성상, 자연스럽게 어깨가 말리게 되는 경우가 많다고. 그래서 강소라는 어깨를 활짝 펴줄 수 있는 등 운동, 특히 데드 리프트를 추천했다. 그다음은 스쾃. 무릎이 앞으로 나오는 것에 구애받지 않고, 땅에 닿기 전까지 최대한 앉는 것이 포인트라고 전했다. 하이힐을 신고도 완벽 자세를 구사하는 모습에 패널들은 놀란 반응을 보였다.
몸매 자극짤도 빼놓을 순 없지! 여름도 다가오는데, 강소라 다이어트 비법으로 체중 감량 도전 고?
강소라 D.I.Y 보충제 레시피
육아에 ‘운동’은 필수
다이어트 자극짤 갑니다
Credit
- 글 홍서영
스타들의 다이어트 비법 대공개
#다이어트
실시간으로 업데이트 되는
코스모폴리탄의 최신소식