트와이스 멤버들의 복근 비결? 모모, 지효, 정연 운동 루틴

트와이스 지효, 정연 운동 | 인스타그램 @jy_piece

트와이스 모모 운동 | 인스타그램 @momo

트와이스 모모 운동 | 인스타그램 @momo

모모가 최근 SNS에 공유한 사진 한 장이 화제였죠. JYP 개국 공신 선배 비와 함께 찍은 연습실 투샷. 알고 보니 비의 신곡 ‘Feel It(너야)’ 챌린지 때문이었습니다. 자타공인 춤꾼들답게 호흡이 척척 맞는 가운데 넋을 놓고 보게 되는 또 다른 이유, 마치 영화 <스텝 업>의 한 장면을 보는 듯한 두 사람의 몸, 몸, 몸매 때문입니다. 슬리브리스에 레깅스의 올 블랙 운동복을 입었을 뿐인데, 화려한 조명이 감싸는 효과. 귀염뽀짝 막내 동생 같던 ‘트둥이’가 2PM을 잇는 근육돌로 각인되기 시작한 건 모모의 역할이 컸는데요.

트와이스 모모 운동 | 인스타그램 @momo

트와이스 모모 운동 | 인스타그램 @momo

한동안 피드를 장악한 모모의 복근을 만들겠다고 모모가 매일 한다는 ‘트위스트 플랭크’ 150회(1세트에 50회, 3세트)를 무턱대고 따라 했다 병원 갔다는 사연들도 속출했죠. 이 동작을 하고 다음날 복근이 생기는 효과는 모모 한정. 모모 복근도 한 걸음부터, 복근 운동 초보자라면 10~15회를 1세트로 하고 차차 늘려 가야 합니다. 평소 꾸준한 웨이트 트레이닝과 식단 관리까지 병행하는 것으로 알려진 만큼, 모모의 탄탄한 몸매 역시 하루아침에 완성된 것은 아니죠. 무리하게 따라 하기보다 자신의 체력에 맞춰 꾸준히 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.

트와이스 지효, 정연 운동 | 인스타그램 @jy_piece

트와이스 지효, 정연 운동 | 인스타그램 @_zyozyo

전 세계가 러닝 열풍이어도 갖가지 핑계로 달리기에 도전하지 않았던 사람도 달리고 싶게 만드는 영상이 있습니다. 최근 트와이스 채널에 올라 온 지효와 정연의 모닝 러닝. 미국 애틀랜타 공연 첫날, 숙소 근처 공원에서 3km를 달리는데요. 뜀박질과 숨소리가 오디오의 대부분인 영상을 보다 보면 전에 없던 러닝 욕구가 생깁니다.

트와이스 지효 운동 | 인스타그램 @_zyozyo

트와이스 지효 운동 | 인스타그램 @_zyozyo

투어 중에도 매일 운동을 하는 운친자 지효, 반면 정연은 트와이스 내에서 운동을 싫어하는 멤버로 유명했죠. 그러다 호르몬 이상 질병인 쿠싱으로 힘들던 시기에 언니 공승연과 테니스와 러닝을 시작하며 건강을 되찾은 이야기를 얼마 전 <유퀴즈>에서 털어놓기도 했습니다. 혼자 달리기가 막막하고 외롭다면 일단 한번 감상해 보세요. 어느덧 데뷔 11년 차 트와이스에서 남다른 우정을 보여주는 두 사람의 러닝에는 울컥 하는 감동 포인트까지 있거든요.