이효리 요가원부터 움직임 명상까지! 힙한 힐링 동네, 연희동 웰니스 스팟 3

‘연희동’ 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 이 지역은 번화한 상업지구 느낌과는 거리가 멀고, 주택가에 가깝습니다. 그런데 수 년 전부터 감성 카페나 레스토랑, 독립 브랜드 공간 등이 서서히 늘어나면서 이곳만의 느릿한 분위기가 형성된 마을이에요. 그래서 이 동네를 거닐다 보면, 자연스럽게 조용하고 여유 있는 마음이 새록새록 올라 옵니다. 조용한 카페에서 책 읽고, 집밥처럼 건강한 가정식으로 배를 채우고, 연희숲속쉼터같은 곳에 들러 산책을 하며 시간을 보내다 보면 저절로 ‘슬로 라이프’를 실현하게 된달까요?

더 나아가 연희동에는 아난다 요가원을 비롯해 요가, 명상, 움직임 등 다양한 프로그램을 경험할 수 있는 소규모 스튜디오도 많습니다. 지금부터 소개하는 웰니스 스팟을 저장해 두었다가 심신의 정렬이 필요할 때 방문해 보세요!

연희동 이효리 아난다 요가원 | 인스타그램 @ananda_hyori

연희동 이효리 아난다 요가원 | 인스타그램 @ananda_hyori

아난다 요가
‘이효리의 핸즈온(자세를 돕기 위한 선생님의 손 접촉)을 받을 수 있다’는 사실 만으로도 많은 이들을 설레게 하는 곳이죠. 그의 정규 수업은 새벽과 오전에만 있지만 가끔 열리는 원데이 클래스의 기회를 노려볼 수 있습니다. SNS나 블로그에 올라오는 수많은 리뷰를 통해 간접 경험해보는 재미도 쏠쏠 한데요, 수련 후에 제공된다는 따뜻한 보이차를 마시면 세상을 다 얻은 기분이 들 것 같아요.

주소 : 서울특별시 서대문구 연희로11가길 48-10, 파크먼트연희 B동 3층

마인드 플로우
하타, 빈야사 등의 요가 수업 뿐 아니라 움직임 명상을 경험해볼 수 있는 곳이에요. 생각이 많거나 가만히 눈감고 앉아서 하는 명상이 지루하다 여겨졌다면, 신세계를 만나게 될 겁니다. 자유롭게 춤추듯 몸을 움직이다 보면 훨씬 쉽게 몰입감을 느낄 수 있기 때문이죠. 춤을 못춰도 걱정할 필요가 없어요. 심리학과 ‘어센틱 무브먼트’ 기법 등을 바탕으로 한 박유미 대표의 안내에 따르다 보면 저절로 편안하게 움직이고 있는 자신을 마주하게 될 겁니다.

주소 : 서울시 서대문구 연희로 224 3층

오스모브 센터
기업이나 각종 학회, 김주환 교수님의 ‘내면 소통’ 리트릿 등에서 몸과 마음의 연결에 대한 워크숍 안내자로 명성 높은 김지민 대표의 공간입니다. ‘프랭클린 메소드’에 기반한 해부학적, 생리학적 요소들을 여러 심상과 이해를 통해 자신의 몸을 탐구하는 시간을 경험할 수 있지요. 자기 몸에 대한 인식의 큰 변화를 계기로, 다른 사람에 대한 연민과 이해, 다른 사람의 몸에 대한 존중심까지 자연스럽게 성장시킬 수 있는 특별한 수업을 만날 수 있습니다.

주소 : 서울시 서대문구 연희로 25길 66, 3층