BEAUTY

00으로 4kg 감량! 엄정화가 요즘 푹 빠졌다는 이 운동법?

스트레스도 풀리고 몸매도 예뻐지고, 럭키복싱이잖아?

by COSMOPOLITAN 2024.10.10

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엄정화

엄정화가 지난 콘텐츠에서 3분 부기 폭파 방법으로 소개한 복싱. 이번엔 지난여름 4kg 감량 비결로 50분 운동 과정을 공개했다. 그가 생각하는 복싱의 가장 큰 매력은 재미. 팡팡 치다 보면 스트레스도 날아간다. 몸이 예뻐지는 것은 기본이다. 운동 과정 내내 배에 힘을 주기 때문에 자연스레 복근이 생기는 것. 엄정화는 “가벼운 조깅이나 워킹의 3배 효과”의 줄넘기 운동으로 만든 팔근육도 자랑했다. 한여름에도 에어컨을 틀지 않고 운동을 시킨다는 자비 없는 코치, 전직 K1 선수 토미다. 그가 가르치는 회원 중에는 정국, 차은우도 있다.

아이들 소연

아이들 소연이 열 받을 때 해소하는 법은? 바로 섀도우 복싱! 지난 7월 <코스모 톡톡>에서 운동을 오래 하다 보니 지겨워서 테니스, 골프 등 새로운 운동에 도전하다 재미도 느끼고 재능도 확인(?)한 것이 복싱이라고 말했다. 춤을 추다 보니 동선을 외워서 호흡을 맞추는 미트 치기는 쉽다는 소연. 당시만 해도 스파링은 안 해봤다고 했는데 이후 여러 채널에서 우원재, (같은 체육관에 다니는) 지코와 스파링을 하는 모습을 보여주었다.

오마이걸 미미

발레와 스케이팅에 이어 최근엔 야구까지! 세상의 모든 운동 도장 깨기 중인 오운완 중독자, 미미의 스트레스 해소법은 운동이다. 그 중에서도 복싱. <아는 형님>에 출연했을 당시 복싱을 배운 지 1년 되었다며 수준급 펀치를 보여주기도 했다. 과연 전문가가 본 실력은? 코치는 “연예인 중에서 제일 잘 하지 않을까” 평가했다.