LOGIN SIGNUP
  • LOOK
    • SPORTS

    제니의 '직각 어깨' 갖고 싶다면?

    제니의 몸매 관리 팁!

    프로필 by COSMOPOLITAN 2024.05.14
    직각 어깨
    인스타그램 @jennierubyjane

    인스타그램 @jennierubyjane


    KBS <신상출시 편스토랑> KBS <신상출시 편스토랑> KBS <신상출시 편스토랑>
    제니의 직각 어깨, 너무 갖고 싶다면? 관리 끝판왕 배우 진서연이 틈새 운동으로 알려준 방법은 다음과 같다. 먼저 두 손을 뒤로 해서 팔꿈치를 잡는다. 이 동작이 어렵다면 손목부터 시작해서 익숙해지면 팔꿈치 쪽으로 이동. 팔꿈치를 잡았다면, 숨쉬기 운동 10회 실시! 진서연은 '엘리베이터 탔을 때, 음악을 들을 때처럼 시간이 날 때마다 이 동작을 하다 보면 어깨가 쭉 내려간다'며 꾸준히 할 것을 추천했다.

    매끈 복근
    인스타그램 @jennierubyjane 인스타그램 @jennierubyjane 인스타그램 @jennierubyjane 인스타그램 @jennierubyjane
    필라테스 대통령이라는 수식어답게 제니의 한 줌 허리와 매끈한 복근의 비결은 꾸준한 필라테스. 필라테스 기구에서 거꾸로 매달려 고난도 동작을 하는 사진은 다이어트 자극 짤로 유명하다. 물론 운동만큼이나 식단도 중요! 제니는 방송에서 “활동 기간에 짠 음식을 안 먹으려 노력한다”는 몸매 관리 비결을 밝혔고, 브이로그에서도 “어릴 때부터 햄버거, 피자를 안 먹었다”고 말하기도 했다.


    관련기사

    Credit

    • 글 김가혜
    • 어시스턴트 김문영

    이 기사엔 이런 키워드!

    이 키워드의 기사 더보기

    스타들의 다이어트 비법 대공개

    더보기

    #다이어트

    이 기사도 흥미로우실 거예요!

    MOST LIKED ARTICLES

      • 인스타그램
      • 트위터X
      • 블로그
      • 페이스북
      • 유튜브
      허스트중앙(유)
      서울시 강남구 도산대로 156(논현동) 대표자 : 강주연
      사업자등록번호 : 104-81-55280
      통신판매업신고 : 제 2014-서울강남-00333호

      © Hearst Joongang. All Rights Reserved.

      클립보드에 복사되었습니다

      로그아웃 되었습니다.

      해당 기사가 스크랩 되었습니다.
      스크랩 한 기사는 나의 스크랩에서 확인 가능합니다.

      해당 기사의 스크랩이 삭제되었습니다.

      로그인 후 이용 가능한 서비스 입니다.

      최신소식을 전하는 코스모폴리탄의
      다양한 채널을 팔로우, 구독해보세요!