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제니의 '직각 어깨' 갖고 싶다면?

제니의 몸매 관리 팁!

프로필 by COSMOPOLITAN 2024.05.14
직각 어깨
인스타그램 @jennierubyjane

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KBS <신상출시 편스토랑> KBS <신상출시 편스토랑> KBS <신상출시 편스토랑>
제니직각 어깨, 너무 갖고 싶다면? 관리 끝판왕 배우 진서연이 틈새 운동으로 알려준 방법은 다음과 같다. 먼저 두 손을 뒤로 해서 팔꿈치를 잡는다. 이 동작이 어렵다면 손목부터 시작해서 익숙해지면 팔꿈치 쪽으로 이동. 팔꿈치를 잡았다면, 숨쉬기 운동 10회 실시! 진서연은 '엘리베이터 탔을 때, 음악을 들을 때처럼 시간이 날 때마다 이 동작을 하다 보면 어깨가 쭉 내려간다'며 꾸준히 할 것을 추천했다.

매끈 복근
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필라테스 대통령이라는 수식어답게 제니의 한 줌 허리와 매끈한 복근의 비결은 꾸준한 필라테스. 필라테스 기구에서 거꾸로 매달려 고난도 동작을 하는 사진은 다이어트 자극 짤로 유명하다. 물론 운동만큼이나 식단도 중요! 제니는 방송에서 “활동 기간에 짠 음식을 안 먹으려 노력한다”는 몸매 관리 비결을 밝혔고, 브이로그에서도 “어릴 때부터 햄버거, 피자를 안 먹었다”고 말하기도 했다.


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Credit

  • 글 김가혜
  • 어시스턴트 김문영

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