2023년 갓생러 들어와! 운동을 패셔너블하게 즐기는 법

무리한 작심삼일 운동보다 즐기면서 자신만의 룰을 만드는 것이 진정한 웰니스 라이프! 운알못도, 워너비 갓생러도 도전할 수 있는 운동을 리스트 업했다.

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Gymball Stretching

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숨쉬기 운동만 하던 운알못들이여 짐볼과 함께하자. 바닥에서 하는 맨몸 스트레칭보다 재미있고, 난이도도 높지 않아 운동이 지루하게 느껴지는 사람들에게 딱!

크롭트 후디 1백6만원 오프화이트. 팬츠 13만8천원 룰루레몬. 헤어밴드 에디터 소장품.

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jump rope

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짧은 시간 최대 운동 효율을 자랑하는 줄넘기. 매일 10분을 줄넘기에 투자해보자! 달리기 25~30분과 맞먹는 고강도 유산소운동으로, 좁은 장소에서도 가능하기 때문에 가성비 및 가심비 최고다!

스웨트셔츠 2백25만원 미우미우. 쇼츠 4만5천원 언더아머. 스니커즈 95만원 로에베. 헤어밴드, 레그 워머 에디터 소장품.

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Play tennis

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MZ세대가 푹 빠진 테니스! 힘차게 스트로크를 날리며 코트를 누비는 테니스는 집중력과 순발력을 높일 수 있는 전신운동인 동시에 가장 스타일리시한 룩이 가능한 스포츠기 때문.

점프슈트 가격미정 샤넬. 이너 카디건 1백50만원 로에베. 양말 에디터 소장품.

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Warming up for Run

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겨울 운동에서 가장 중요한 것은 보온도 스피드도 아닌 준비&마무리 운동! 특히 러닝은 낮은 기온 탓에 근육이 더욱 경직되기 때문에 다른 계절보다 2배의 스트레칭이 필요하다. 러닝도 무리하지 않고 3~4km 정도 천천히 뛰길 권한다.

(워밍업)윈드브레이커 19만9천원 스파이더. 브라톱 7만2천원, 쇼츠 7만8천원 모두 룰루레몬. 선글라스 가격미정 샤넬. 스니커즈 1백31만원 구찌. 애플워치 가격미정 애플. 양말 에디터 소장품.

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dumbbell Effect

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손목터널증후군을 완화하려면 손목 근력을 강화하는 것이 좋다. 근력이 거의 없는 증후군 환자들에게는 제일 가벼운 덤벨이나 모래주머니가 운동기구로 적당하다.

(덤벨)톱 28만9천원 라코스테. 스커트 92만원 몽클레르 컬렉션. 중량 밴드 9만7천원 뛰뛰.

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team player

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좀 더 큰 구기 종목을 원한다면? 축구나 농구에 도전하자! 팀 스포츠기 때문에 함께 하는 즐거움을 경험할 수 있고, ‘게임’ 측면도 있기 때문에 더 오래 지속할 수 있다.

탱크톱 46만원, 스니커즈 95만원 모두 로에베. 브라톱 7만2천원 룰루레몬. 카고 팬츠 1백64만원 오프화이트. 애플워치 가격미정 애플.

COSMOPOLITAN