급찐살 나만 무서워? 다이어트를 위해 꾹 참아야할 겨울 간식!

당장 손에서 놓지 못할까! 군살 덕지덕지 붙게 만드는 겨울 금지 간식 리스트.

「

당수치 급상승 군고구마

」

찐 고구마에 비해 군고구마는 조리 과정에서 수분이 빠지게 되고, 똑같은 무게라도 군고구마는 당 성분이 많기 때문에 칼로리가 상승하기 때문입니다. 보통 10~20% 정도 증가! 식후 간식으로 절대 먹어서는 안될 위험한 간식 1위.

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체지방 쌓는 어묵국물

」

어묵국이 1인분에 250kcal. 이유는 국물 속 나트륨이다. 어묵국의 나트륨 함량이 김치찌개보다 높다고. 나트륨은 부종을 일으켜 체지방이 잘 쌓이는 체질로 변한다. 그래서 부종이 군살이 되는 건 시간 문제!

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고칼로리 주범 붕어빵 속

」

요즘 더 찾기 힘들어서 오픈런을 세운다는 길거리 붕어빵. 앉은 자리에서 두세개 먹는 건 일도 아닌데 이게 무려 330칼로리. 밥 한공기 수준! 이유는 붕어빵 속에 담긴 단팥, 슈크림에 있다. 설탕 가득 담아 만든 달달한 붕어빵 속에 칼로리 폭탄이 숨어져 있으니 무조건 조심.

「

먹고 또 먹고 끝없는 귤 먹방

」

한 박스씩 쌓아두고 손에 잡히는대로 까먹게 되는 귤. 섬유질이 풍부하고 노란 플라보노이드 색소 성분이 건강에 도움을 주지만 귤 1개 200g에 무려 80칼로리. 앉은 자리에서 5개 정도 먹는다면 400칼로리! 거의 라면과 맞먹는 수준. 과일만 먹는데 왜 살찌는지 궁금한 사람은 칼로리 체크부터 시작하길!

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급찐살 나만 무서워? 다이어트를 위해 꾹 참아야할 겨울 간식!

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