BEAUTY
하루 5분만 해도 피부 탄력을 찾아주는 페이셜 필라테스 TIP
쓸수록 얼굴을 어려 보이게 하는 동안 근육과 나이 들어 보이게 하는 노안 근육이 따로 있다고? 하루 5분, 동안 근육을 탄탄하게 끌어 올리는 페이셜 필라테스로 3살은 더 어려 보일 수 있다!
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눈가 근육은 사용할수록 주름이 쉽게 생기는 노안 근육이다. 웃을 때 사용하는 눈둘레근을 단련해야 얼굴 중심부 근육의 수축 상태를 유지할 수 있다. 동작을 따라 할 땐 눈썹을 들어 올려 이마에 주름이 생기지 않도록 주의할 것! #1 애굣살 올리고 눈썹 내려
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많이 웃으면 얼굴에 주름이 생길까 봐 걱정하지만, 웃을수록 얼굴 중심부의 동안 근육을 위로 당기고 자극해 오히려 어려 보일 수 있다. 볼 근육을 늘려주고 수축하는 동작을 반복해 애플존의 근육을 탄탄하게 리프팅하자. #2 웃는 모습이 더 예뻐
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얼굴 윤곽을 결정하는 하안면은 최대한 힘을 뺀 상태를 유지해야 늘어지는 것을 방지할 수 있다. 웃을 때도 입가의 근육보다는 볼에 위치한 광대근을 사용하고, 림프 마사지로 근육을 이완해 얼굴의 혈액순환을 도와주는 것이 좋다. #3 텐션 업! 볼 꼬집 마사지
」
Credit
- editor 하제경
- photo by Getty Images
- illustrator 신미영
- advice 문득곤(미파문피부과 원장)/ 김홍석(보스피부과 원장)
- reference book <하루 5분/ 얼굴 스트레칭>(터치아트)
- reference book <페이스 요가 바이블>(프로제)
- assistant 박지윤/ 박민수
- digital designer 김희진
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