이효리가 엄정화에게 추천한 건강 관리법? 'CST 두개천골요법'에 대한 정보들

10초로 보는 기사 요약
- 이효리가 엄정화에게 추천한 건강 관리법, CST 두개천골요법.
- 이 요법은 두개골과 천골을 연결, 뇌척수액 순환을 개선하여 심신 이완에 도움을 줍니다.
- CST는 대체 요법으로, 신체 균형 및 심리적 안정에 효과적이라 알려져 있습니다.

엄메이징TV에서 엄정화 씨가 배우 이엘과 서로 각자의 위로 방법을 공유하면서 ‘CST 두개천골요법’을 받고 있다고 했어요. 가수 이효리 씨가 직접 등록해 줬다지요. 이후로도 수 년 동안 정기적으로 관리를 받고 있다고 하는데요, 이 이름도 낯선 요법에 대해 알아보아요!

CST(CranioSacral Therapy : 두개천골요법)은 두개골에서 천골까지 연결된 뇌척수액의 흐름을 조절하고 균형을 맞추는 대체·보완 요법이예요. 뇌척수액은 두개골과 척추를 따라 순환하면서 일정한 리듬을 만드는데, 이 리듬은 심장 박동이나 호흡과는 별도로 존재한다고 알려져 있지요. CST 시술자는 손끝의 섬세한 촉각으로 두개골 뼈들의 미세한 움직임과 긴장을 감지합니다. 그리고 긴장된 막, 뼈, 근육을 부드럽게 풀어주어 뇌척수액이 원활하게 순환하도록 도와줍니다.

CST 시술자가 뇌척수액의 순환을 돕는 과정에서 자율신경계가 정상화되고 근육이 이완하면서 회복력이 강화된다고 해요. 한 마디로 심신 이완과 마음의 안정을 통해 자연 치유력이 높아집니다.

우선 CST는 의학적 근거가 충분히 정립된 ‘정규 의학 치료법’이 아닌, 보완·대체 요법이니 무작정 신봉하기보다 자신에게 효과가 있는지 열린 마음으로 우선 경험해 보기를 권해요. 또 시술자들이 동일한 환자의 리듬을 일관되게 감지하지 못한다는 연구 결과가 있을 만큼 변수가 많고 고도의 숙련이 필요한 작업이니, 신뢰할 만한 시술자를 찾아 가세요.

스트레스와 긴장이 많은 사람, 만성 피로, 불안, 불면증, 긴장성 두통에 자주 시달리는 사람, 목·어깨·허리 통증, 턱관절 장애(TMJ), 편두통 등 만성 통증을 지닌 사람, 교통사고 후유증, 출산 후 골반/천골 불균형, 뇌진탕 후 긴장 등 외상 후 회복을 원하는 사람, 불안장애, PTSD, 우울감 등 정신적·심리적 안정이 필요한 사람!